1、增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn) 。
研究發(fā)現(xiàn) ， 鈣不僅不能有效地降低骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生率 ， 相反 ， 骨質(zhì)疏松患者在攝入高鈣后髖部骨折的危險(xiǎn)性上升了50% 。
2、增加結(jié)石病風(fēng)險(xiǎn) 。
鈣并非那么容易被人體吸收 ， 如果過(guò)多攝入?yún)s不能吸收 ， 又同時(shí)攝入草酸類(lèi)物質(zhì)(多種蔬菜中含有 ， 如菠菜) ， 就可能結(jié)合后形成草酸鈣結(jié)石 ， 較大的結(jié)石不能隨尿液排出 ， 可能引起腎絞痛 ， 嚴(yán)重者將引起腎損傷 。
3、增加心臟損傷風(fēng)險(xiǎn) 。
過(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致血液中鈣含量增加 ， 高鈣血癥會(huì)加速動(dòng)脈中沉積物的形成 ， 導(dǎo)致異位鈣化 ， 最終由于動(dòng)脈粥樣硬化而加速心臟病的形成 。
4、影響礦物質(zhì)吸收 。
人體中的營(yíng)養(yǎng)素含量需要處于一個(gè)穩(wěn)定、平衡的狀態(tài) ， 這有利于相互促進(jìn)吸收 ， 否則反之 。試驗(yàn)證明 ， 高鈣的補(bǔ)充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收 。
5、出現(xiàn)高鈣血癥 。
高鈣血癥的早期表現(xiàn)有嚴(yán)重便秘 ， 進(jìn)行性口干、持續(xù)頭痛、食欲減退、煩躁、精神抑郁、口中金屬味、疲軟等 。后期表現(xiàn)有倦睡、意識(shí)模糊、高血壓、心律失常、惡心嘔吐、尿量增多等 。由此可見(jiàn) ， 任何藥物都要一分為二 ， 不能掉以輕心 。
6、胃腸道不良反應(yīng) 。
【鈣片吃多了有什么副作用 補(bǔ)鈣過(guò)多會(huì)得哪些病】過(guò)量補(bǔ)鈣可刺激胃黏膜促使反彈性胃酸分泌 ， 導(dǎo)致胃酸及胃液大量分泌 ， 可引起黏膜充血腫脹 ， 黏膜糜爛或潰瘍 。過(guò)量補(bǔ)鈣還可誘發(fā)便秘 ， 對(duì)健康構(gòu)成不利影響 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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