不少人都有抽筋的經(jīng)歷，去醫(yī)院經(jīng)過檢查，有的醫(yī)生會告訴患者這是由缺鈣引起的 。大多數(shù)人在聽到之后，第一反應就是需要去補鈣了 。補鈣后的確可以緩解抽搐這種癥狀，但是大多數(shù)人卻不清楚導致這種情況發(fā)生的原因是什么 。那么缺鈣為什么會引起抽搐呢？
【缺鈣為什么會引起抽搐】人體其實就是一個由氧、鉀、鈉、鐵、鈣、磷等元素組成的“大工廠”，這些元素在體內(nèi)含量過多或過少都不行，那對于鈣來說，體內(nèi)鈣過多容易誘發(fā)尿結(jié)石，而如果缺鈣則會引起四肢，特別是手、足的抽筋 。這是因為鈣質(zhì)具有約束神經(jīng)、肌肉活動的本領，也就是只允許神經(jīng)、肌肉根據(jù)生理需要規(guī)規(guī)矩矩地工作 。
當身體里鈣分含量減少到缺乏時，神經(jīng)肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強度即能使神經(jīng)肌肉興奮，因而極易產(chǎn)生異常的收縮，引起抽筋 。當發(fā)生抽筋后，可以用雙手快速搓擦小腿，或用手按揉或輕扣小腿肌肉，可幫助緩解肌肉痙攣 。
當然想要完全杜絕抽搐的現(xiàn)象發(fā)生，及時的補鈣才是最正確的 。一般來說補鈣當然是選擇吃鈣片是最直接的，通常只要吃一段時間就能很好的緩解抽搐發(fā)生 。當然平時飲食上也要注意營養(yǎng)均衡，不要挑食，挑食是很容易導致缺鈣的 。
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