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47歲的藝人賈靜雯身材保養(yǎng)得宜 ， 完全看不出已是3個(gè)孩子的媽 ， 近日她在新戲《媽 ， 別鬧了！》突破尺度 ， 與吳慷仁有激情床戲 ， 日前賈靜雯更曬出工作美照 ， 只見(jiàn)賈靜雯身穿一襲灰色連身服 ， 胸前大開(kāi)深V露出若隱若現(xiàn)的美胸曲線 ， 衣服背后更秀出緊致美背 ， 讓粉絲大吃冰淇淋 ， 她也不吝分享瘦身3菜單 ， 讓大家能健康瘦下來(lái) 。
【賈靜雯 3寶媽賈靜雯辣秀“雪白上峰＋美背曲線”！分享“3道瘦身菜單”】
（圖／翻攝自賈靜雯臉書(shū)）忌高糖份飲料 ， 每日早上都要配溫開(kāi)水
夏天到了 ， 許多人都想買(mǎi)杯手搖引消暑解渴 ， 但采取減糖飲食的賈靜雯 ， 平時(shí)對(duì)珍珠奶茶敬謝不敏 ， 她每天早上會(huì)先喝一大杯溫開(kāi)水 ， 有時(shí)也會(huì)改喝紅棗枸杞水或蜂蜜檸檬水 ， 可促進(jìn)代謝、排毒 ， 也能順暢排便 。
豬尾湯賈靜雯曾自爆自己是「熱湯控」 ， 除了需忌口之外 ， 相當(dāng)喜歡喝湯的她 ， 喝「豬尾湯」不但能減肥又能補(bǔ)充膠原蛋白 。 豬尾巴或牛尾巴沒(méi)有脂肪只有膠質(zhì) ， 飯前喝一碗不但能增加飽足感 ， 還能避免之后吃太多熱量超標(biāo) ， 堪稱(chēng)是湯控的減肥福音 。每天運(yùn)動(dòng)至少30分鐘
日劇女王天海佑希曾說(shuō)過(guò)：「男人會(huì)背叛你 ， 但肌肉不會(huì)！」賈靜雯也分享減肥名言 ， 「身體很現(xiàn)實(shí)！你怎么對(duì)他 ， 他就怎么回饋你 。 」除了控制飲食外 ， 賈靜雯也堅(jiān)持每天都要運(yùn)動(dòng)至少30分鐘 ， 無(wú)論是瑜珈、皮拉提斯到重訓(xùn) ， 或是和老公修杰楷一起騎單車(chē) ， 透過(guò)不同運(yùn)動(dòng)鍛煉身體各部位 ， 也是她打造完美體態(tài)的關(guān)鍵 。
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