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【為什么insanity越跳越累】因?yàn)轶w能條件不行，好的體能條件是跳insanity的基礎(chǔ)，insanity又能促進(jìn)體能的進(jìn)步，二者是相輔相成的關(guān)系，沒(méi)有具備好的體能條件跳insanity就會(huì)越跳越累，除了好的體能條件，還應(yīng)該掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，insanity雖然有很多不同的動(dòng)作，但是基本還是以深蹲、平板支撐、跳躍等為基礎(chǔ)的變形演化，請(qǐng)確保知道這些基礎(chǔ)動(dòng)作的要點(diǎn)，否則很有可能產(chǎn)生越跳越累乃至是受傷的情況 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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