Liya有氣質(zhì)和沒(méi)氣質(zhì)的女生，穿同一件衣服到底有什么區(qū)別( 二 )
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3.運(yùn)動(dòng)改善
脖子前傾、聳肩含身材 ， 大部分都是長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、坐姿不良造成 。
想要從根本上解決問(wèn)題 ， 首先要改掉習(xí)慣 ， 然后輔助做一些鍛煉肩頸的運(yùn)動(dòng) 。
比如很熱門的天鵝臂、瘦肩舞蹈 ， 在各大平臺(tái)上搜索關(guān)鍵詞都可以找到 ， 仙女們可以get起來(lái) 。
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圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)
不要光馬不練 ， 其實(shí)只要堅(jiān)持去做 ， 不管是哪一套教程都是有效的 。
Liya現(xiàn)在晚上追劇時(shí) ， 就會(huì)抽出15分鐘安排一二 ， 幾周下來(lái)真會(huì)有肉眼可見(jiàn)的效果 。
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#腿粗不直、pp大 ，
假胯寬惹的禍！
其實(shí)除了脖頸、肩膀之外 ， 臀腰部體態(tài)也重要 。
比如常見(jiàn)的假胯寬 ， 這是久坐的亞洲女性常見(jiàn)的“身材問(wèn)題” 。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō) ， 它就是穿牛仔褲or緊身褲的時(shí)候大腿邊邊會(huì)有“凸起感” ， 不光視覺(jué)顯胖 ， 還顯腿短 。
這同樣也是可以靠穿衣來(lái)解決 ， Liya常說(shuō)的A字裙、直筒褲都是不錯(cuò)的選擇 ， 記得要選垂墜硬挺的材質(zhì) ， 修飾能力會(huì)更強(qiáng) 。
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或者利用上衣長(zhǎng)短疊穿的方式去遮蓋 ， 層次感和顯瘦兩不誤 。
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加劇假胯寬的習(xí)慣一般有三個(gè)：走路內(nèi)八、蹺二郎腿、久坐不運(yùn)動(dòng) ， 已經(jīng)中槍的仙女從今天開始改正吧 。
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當(dāng)然想要從根本上解決問(wèn)題 ， 還是要靠運(yùn)動(dòng)+堅(jiān)持 。
Liya個(gè)人比較推薦美麗芭蕾 ， 睡前安排坐上三組 ， 對(duì)腿型的優(yōu)化也有不錯(cuò)的幫助 。
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各大平臺(tái)上還有很多其他鍛煉教程 ， 仙女可以去根據(jù)自己承受度去安排 。 記住一定一定要堅(jiān)持 ， 才有效果 。
好啦 ， 今天關(guān)于變美的分享 ， 就說(shuō)到這里 ， 希望仙女們都有所收獲 。
除了上文提到的體態(tài)之外 ， 其實(shí)還有很多細(xì)節(jié)會(huì)影響個(gè)人氣質(zhì) 。
比如衣服是否平整干凈、皮膚狀態(tài)是否通透、發(fā)質(zhì)是否順滑...美麗雖然沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn) ， 但確實(shí)有捷徑可以走 。 女生想要變好看 ， 不是為了取悅誰(shuí) ， 而是讓自己更加自信有氣質(zhì) 。
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