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由于現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展快速，生活節(jié)奏加快，很多人并不能一下子適應(yīng)當(dāng)前的快節(jié)奏，也由于工作壓力，各種生活壓力，自身抗壓性不是很好，所以患上抑郁癥的，以及有輕度抑郁的人，越來越多了，有心理疾病的人，也越來越多了。這是為什么呢？因?yàn)榇蠹倚Φ奶倭?nbsp;，笑變成了奢侈品。勉強(qiáng)的笑容，禮貌的微笑，還是能經(jīng)常見到，但是真正開懷的大笑，卻太少見了。
【笑一笑十年少！笑是營(yíng)養(yǎng)素，每天笑4次可活80歲以上】

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你有多久沒有開懷大笑了？
笑，是最好的營(yíng)養(yǎng)素，有放松身心的作用，如果經(jīng)常練習(xí) ，還能擴(kuò)張血管，提升營(yíng)養(yǎng)的吸收效率。笑，就像走路一樣，對(duì)身體的好處顯而易見，人人都知道這個(gè)道理。只是，笑太需要理由了，每個(gè)人閑下來的時(shí)候，都希望找點(diǎn)樂子，放松自己的身心，可是往往很難找到笑點(diǎn) 。

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不知道是人們的壓力值太大了，還是生活中值得一笑的事情太少了，反正很難笑起來。其實(shí) ，并不一定非要去找什么笑點(diǎn) ，用外在的因素來刺激自己發(fā)笑，而是可以訓(xùn)練自己的笑容。這樣有意識(shí)的訓(xùn)練，不但可以改善心態(tài) ，增加人格魅力，更能放松身心，對(duì)身體有大大的好處。
笑一笑，十年少，這句話主要說的是心態(tài) ，心態(tài)好人就年輕。但是，笑這個(gè)動(dòng)作，可以讓身體很多部位的肌肉，都得到放松，還有止痛作用，促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌，增加進(jìn)氧量。關(guān)于笑的生理功能的研究，有不少結(jié)論，這里不一一列舉，只需要知道一條即可，那就是笑能讓人放松，人的身心一放松，養(yǎng)生效果自然就出來了。尤其是那種肩膀都跟著一起抖動(dòng)的大笑，是綠色療法中，比較有效的之一。

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不少醫(yī)生，在治療疑難重癥的病人時(shí) ，都會(huì)開一個(gè)微笑處方，比如每天看30分鐘喜劇片，或者刺激自己的笑穴，或者自己去制造幽默等等。美國(guó)人卡金斯，用大笑療法，加上大劑量的維生素C ，治好了自己的強(qiáng)直性脊柱炎，并將此事寫在了自己的《疾病的分析》一書中。從此，他不放過每一個(gè)讓自己大笑的機(jī)會(huì) 。他也因此被稱為大笑療法之父。
有句俗話是：一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生。美國(guó)不少醫(yī)院，都設(shè)有特殊病房，里面放滿了各種素材，以便幫助人們大笑。我國(guó)內(nèi)地有些醫(yī)院，對(duì)病人施行笑療法后，往往可以使病人提前出院。還有一些人，專門從事微笑療法的輔助治療，效果也非常好。

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不管是真笑還是假笑，也不管是微笑還是大笑，只要是笑，都對(duì)身體有益。著名哲學(xué)家羅素曾說：笑是最便宜的靈丹妙藥，是萬能的藥。德國(guó)有一個(gè)機(jī)構(gòu) ，叫做【笑的聯(lián)盟】，據(jù)他們的試驗(yàn)顯示：一天能大笑4次的人，大多都能活到80歲以上。