1. 與孩子進(jìn)行溝通：首先，了解孩子上癮原因，以及他/她是否愿意戒掉游戲成癮的問題 。勿采取強(qiáng)制措施，而應(yīng)用親和力，平等交流 。
2. 建立規(guī)范：制定可行、具體并簡單的規(guī)則，以控制孩子玩游戲的時間和頻率，以及建議使用時間等 。
3. 限制屏幕時間：設(shè)定孩子每天熒幕時間，以規(guī)定他們可玩的數(shù)字游戲和電子游戲的使用時間，并避免通宵游戲而影響睡眠 。
4. 鼓勵他們參與其它的愛好： 支持孩子開展其它主要的體育活動，如詩歌、音樂、繪畫等 。
5. 移動設(shè)備拒絕進(jìn)入臥室：孩子把手機(jī)、平板電腦等帶進(jìn)臥室的時間也要限制，以避免睡眠不足和相關(guān)的社交問題 。
【孩子玩游戲上癮怎么戒】6. 注意自我控制：父母應(yīng)自我控制，不會把手機(jī)、平板電腦等與孩子一起玩 。
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