1.給孩子提供多樣化的食物選擇：在提供餐食時要謹慎選擇孩子喜歡的食物，并嘗試增添一些孩子平時不愛吃的食物，如新鮮蔬菜、水果、蛋白質(zhì) rich 材料等 。
2.讓孩子參與做飯：讓孩子協(xié)助準備食物制作往往有奇特的魔力，這樣還能讓孩子更加溫和受到食物的味道 。
3.小口多餐：給孩子食用小份量，讓孩子可以更容易接受各種食物，也有助于孩子獲得更多的營養(yǎng)成分 。
4.增加食物創(chuàng)新：嘗試將食物做成孩子喜歡的樣子，如煎餅、薯條等，并在其中悄悄添加一些孩子不喜歡但必要的食物，比如菜類、豆類等 。
5.給予獎勵：如果孩子成功吃下一份慣常不愛吃的食物，可以給予適當?shù)莫剟睿热缈梢约右环萏瘘c或讓孩子在晚餐后再多玩一會兒 。但也不要給予過分獎勵，否則會讓孩子認為“假如我不吃這些食物，就不會得到任何獎勵” 。
【孩子挑食怎么辦法】6.不要強迫孩子吃：強迫孩子吃他不喜歡的食物，只會讓他更加反感不喜歡的食物，也可能讓孩子產(chǎn)生心理抵觸 。應(yīng)該讓孩子坦誠地公開他希望攝入去的東西，并努力理解孩子的需求 。
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