適合秋天喝的養(yǎng)生茶有菊花茶、烏龍茶、茉莉花茶等 。秋季是菊花成熟的季節(jié)，當(dāng)季飲用有滋陰潤(rùn)肺、清肝明目的功效，烏龍茶又叫青茶，有生津潤(rùn)肺、清熱降火的功效，適合秋天保健，常喝茉莉花茶有開(kāi)胃健脾，改善睡眠質(zhì)量的作用 。
1、菊花茶
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菊花在秋天開(kāi)放，當(dāng)季泡茶飲用不僅有清熱降火，清肝明目的功效，還有滋陰潤(rùn)肺的作用，適合秋季感冒、發(fā)熱、口干舌燥、高血壓引起頭痛的人飲用，可以同金銀花、甘草煎煮飲用，但是注意煎煮的時(shí)間不要太長(zhǎng) 。
2、烏龍茶
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烏龍茶又叫青茶，屬于半發(fā)酵的茶，在綠茶和紅茶之間，包含了綠茶的花清香和紅茶的醇厚口感，不寒不熱，飲用后不僅不會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，還能清除體內(nèi)余熱，有生津潤(rùn)喉、益肺、潤(rùn)肺的功效，適合大部分人飲用，有利于金秋保健 。
3、茉莉茶
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【秋天適合喝的養(yǎng)生茶】 到了秋天很容易產(chǎn)生悲觀、抑郁、絕望的傷感情緒，常常會(huì)出現(xiàn)食欲不振、睡眠質(zhì)量下降的情況，這時(shí)可以飲一杯茉莉花茶，安定情緒舒緩心中的郁悶，濕熱的條件下茶中的物質(zhì)會(huì)降解成氨基酸，減弱茉莉花茶的苦澀感，讓茶味更香濃 。
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