苦瓜性寒涼，食用過量會(huì)引起胃腸道的不良反應(yīng)，不能多吃 。苦瓜味苦，對(duì)腸胃有刺激性作用，其中含有的草酸成分容易與鈣結(jié)合形成難溶的物質(zhì)，影響鈣的吸收，所以食用時(shí)要注意控制量，一天不超過一根，一周食用2～3次最好 。
苦瓜不能多吃
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苦瓜性寒涼，食用過量會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，容易損傷脾胃，引起惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應(yīng)、苦瓜的味道比較苦，長(zhǎng)期大量食用后會(huì)刺激腸胃，還可能增加患腸胃疾病的幾率，其中含有草酸，容易與鈣結(jié)合形成難容的物質(zhì)，影響鈣的吸收 。
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食用苦瓜時(shí)要注意控制量，以免過量后加重身體負(fù)擔(dān)，也不能充分吸收其營(yíng)養(yǎng) 。建議一天吃苦瓜的量最好不超過一個(gè)，不超過200克左右為最佳，一周食用2～3次即可 。
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【苦瓜能多吃嗎】 脾胃虛寒、需要補(bǔ)鈣、低血糖低血壓的人最好不要食用苦瓜，苦瓜性寒，進(jìn)入體內(nèi)后易導(dǎo)致腸胃的不適，含有草酸，易于鈣結(jié)合影響鈣的吸收，導(dǎo)致機(jī)體缺鈣，苦瓜有降血糖降血壓的作用，食用后會(huì)加重低血糖、低血壓患者的病情 。
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