直到有一天同事的事提醒了我 。我那位回事性格一直比較內(nèi)向 ， 負(fù)責(zé)公司的財(cái)務(wù)工作 。年前公司里評(píng)選年終優(yōu)秀員工 ， 3萬(wàn)元的高額獎(jiǎng)金引發(fā)眾人的明爭(zhēng)暗斗 ， 平時(shí)一直勤勤懇懇埋頭工作 ， 表面上逆來(lái)順受、毫無(wú)怨言的他 ， 可能內(nèi)心里為此糾結(jié)難安、痛苦掙扎 。他憋氣、情緒抑郁 ， 自己生悶氣 ， 無(wú)法宣泄 。后來(lái)一件極小的事他竟跟另一位同事發(fā)生了爭(zhēng)吵 ， 一時(shí)氣起的他竟然在爭(zhēng)吵中暈厥 ， 醫(yī)生檢查是心律失常 。后來(lái)醫(yī)生提醒 ， 如果經(jīng)常壓抑真實(shí)情緒 ， 就會(huì)容易出現(xiàn)心律失常 。有情緒可以釋放出來(lái) ， 而不是一直壓抑在心底 。
想想自己 ， 不也如此么？經(jīng)常生悶氣 ， 忍耐不發(fā) ， 心臟功能都開始失常 ， 更不用說(shuō)那反反復(fù)復(fù)發(fā)作 ， 斷斷續(xù)續(xù)好不了的腸胃毛病 。有首流行歌曲唱道：“生活像一團(tuán)麻” ， 想起來(lái)很有些道理 。生活在現(xiàn)代社會(huì)的我們 ， 常被人生所固有的煩惱和時(shí)代的壓力所深深困擾 。人際關(guān)系的矛盾、對(duì)前途的擔(dān)憂、學(xué)業(yè)事業(yè)的壓力、情感的糾纏與傷害等導(dǎo)致的憂郁、惱怒、哀傷、愁怨之類的不良情緒 ， 時(shí)常無(wú)情地啃噬著我們的心靈 ， 妨礙著我們正常的學(xué)習(xí)、生活、工作 。既然心靈不可能是一泓永遠(yuǎn)寧?kù)o的湖水 ， 當(dāng)翻涌混濁的波瀾時(shí) ， 為什么不能進(jìn)行正確的疏導(dǎo)和宣泄呢？
由于自身性格的緣故 ， 我不愿意將這個(gè)困擾跟身邊的熟人講 ， 于是求助了心理醫(yī)生 。從心理醫(yī)生那 ， 我了解到 ， 那些不愿意宣泄自己不滿情緒或喜歡抑制憤怒的人容易縮短自己的壽命 ， 而那些活得長(zhǎng)的基本上都屬于“有脾氣則發(fā)”的類型 。
我讀到這樣一個(gè)小故事：在危地馬拉 ， 有一種叫落沙婆的小鳥 ， 要叫七天七夜才下一只蛋 。由于鳥類沒(méi)有接生婆 ， 所以難產(chǎn)的落沙婆只有徹夜不停地痛苦啼叫 。可恰恰是因?yàn)檫@痛苦的7天 ， 使蛋殼變得堅(jiān)硬 ， 小落沙婆孵出來(lái)之后也更硬實(shí) ， 這便是一個(gè)母親經(jīng)歷7天痛苦所換來(lái)的一個(gè)孩子健康的明天 ， 而那徹夜不停的哀啼 ， 是落沙婆在用另外的方式釋放著肉身的痛苦 。
既然生活在這個(gè)塵世喧囂的世界里 ， 便不可避免地有歡歌也有煩惱 。面對(duì)那太多的煩悶該怎么辦？成天悶悶不樂(lè)、神情郁躁不是解決的辦法 ， 伺機(jī)報(bào)復(fù)、睚眥必報(bào)也不是處世之道 。學(xué)會(huì)忘卻似乎是最好的方法 ， 但要忘卻和超脫并非易事 ， 所以我也開始試著自我發(fā)泄 ， 按照心理指導(dǎo)師教我的方法 。
當(dāng)我再遇到煩惱、悲傷事情的時(shí)候 ， 在不危害社會(huì)和他人利益的情況下 ， 發(fā)泄一通自己的情緒 ， 如在空曠的草坪上大喊一聲 ， 寫信、寫日記和上網(wǎng)聊天等 ， 就可以得到自我排解 ， 取得心理平衡 。把那股子悶氣排放完了 ， 就會(huì)心平腦靜 ， 煩消躁逝 ， 保持一顆平常心 。
這樣堅(jiān)持了一段時(shí)間后 ， 我發(fā)現(xiàn)不止我自己變了 ， 連老公的脾氣都變了 。他開始跟我開玩笑逗我樂(lè) ， 輕易也不會(huì)對(duì)著我大聲訓(xùn)斥 。事后 ， 他告訴我 ， 盡管以前的我將一切都做得盡善盡美 ， 但那種郁郁寡歡的臉總是讓他很沒(méi)心情 ， 也很容易被我那可憐的無(wú)辜相給激怒 。而現(xiàn)在的我 ， 臉上始終掛著恬淡微笑 ， 讓他每天下班回來(lái)都有暖暖的心情 ， 因而有脾氣也發(fā)不出來(lái)了 。原來(lái)一切還源于我太自以為是的“忍耐”啊！
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