第一、 如果是剛生完寶寶的話不建議直接喝各種營養(yǎng)的湯類，建議喝點八寶粥，多放點花生紅豆，花生最下奶 。
第二、 月子里下奶可以煮桂圓紅棗茶，不僅可以補充元氣，補充你的氣血，紅棗和桂圓還特別下奶 。
第三、 雞蛋也是下奶的好東西，特別是老年人，坐月子的時候恨不得你一天吃十個雞蛋 。個人覺得打成雞蛋茶效果最好 。
第四、 鯽魚湯這個大家都知道特別下奶，燉魚的時候可以放點嫩豆腐，營養(yǎng)均衡，而且味道鮮美 。
【哺乳期吃什么最下奶七種食物值得推薦】第五、 豬腳燉黃豆，這個我不用多說，大家都知道的，下奶神奇，吃的時候連湯帶肉的全部吃了，下奶效果最好了 。
第六、 我喂奶的時候婆婆經(jīng)常給我做熬菜，放好多五花肉，雖然看著油膩膩的，但是確實特別的下奶，你也可以嘗試一下 。
第七、 另外新鮮的水果和蔬菜也是下奶神奇，不僅可以讓你恢復你的體型，并且讓你的奶水營養(yǎng)更豐富 。
標簽：哺乳期什么食物值得推薦
經(jīng)驗總結擴展閱讀
- 無線路由器按鈕的作用是什么
- 另類減壓 零食撫摸你的嘴
- 一顆不羈的心是什么意思 一顆不羈的心指什么
- 銅駝荊棘的意思 銅駝荊棘是什么意思
- 深秋吃火鍋有哪些注意事項 深秋吃火鍋都有哪些注意事項
- 爛攤子的爛是什么意思 爛攤子的爛解釋
- 本文轉自：寶雞日報人干練 忙到一天只吃一頓飯
- 翡翠手鐲的棉絮是什么
- 逢青主要講了什么
- 半馬是什么意思