療愈和成長是我們每個人終極一生要面臨的課題 ， 這不需要合適的時機(jī) ， 更不需要特別的技能 ， 行住坐臥皆為修行 ， 甚至包括我們的呼吸都是自我療愈的方式 ， 而當(dāng)我們在有意識行走的時候 ， 每一步會幫我們接觸 ， 并感知到生命存在的美妙 ， 有意識的行動都會帶來療愈 。 像王陽明先生所說的那樣 ， 以方寸之心體天下萬物 。 讓自己接觸當(dāng)下的真實(shí) ， 存在于當(dāng)下安住于當(dāng)下并活在當(dāng)下 ， 可以從每一個腳步每一次呼吸中做到！
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在自由意志的支配下 ， 我們可以成為自己想成為的任何人 ， 我可以做到自己想要做的任何事情 ， 但是在午夜夢回的時候 ， 我們要捫心自問：究竟是什么阻礙到我們成為自己 。 恰恰是因?yàn)槲覀兿胍鉀Q問題的執(zhí)念 ， 讓我們的思緒以及意識持續(xù)的不可遏制地滑向過去 ， 希望在過去的時光里面扭轉(zhuǎn)乾坤 ， 讓自己的人生發(fā)生顛覆 ， 所以我們一直在跟自己較勁 ， 跟自己過不去 。
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所以心理學(xué)大師卡爾榮格曾說：生而為人最大的任務(wù)就是認(rèn)識自己了解自己 ， 做回自己接納自己 ， 通過內(nèi)在世界把自己的人格統(tǒng)一起來 ， 才能夠成為自己想成為的樣子 ， 才能夠成為一個真正意義上的人 ， 但是我們下意識的做法就是不斷的去改造當(dāng)下最真實(shí)的自我 ， 來符合頭腦的預(yù)期 ， 而當(dāng)改造失敗的時候 ， 我們就把最真實(shí)的自我壓制進(jìn)到最底層的潛意識 。 然后在通過頭腦向外不斷地尋求解脫的過程當(dāng)中 ， 又制造了無數(shù)的問題 ， 慢慢淤塞成為自我的障礙 。
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【療愈和成長是我們每個人終極一生要面臨的課題 生而為人最大的任務(wù)就是認(rèn)識自己了解自己，做回自己接納自己】很多前來咨詢的人 ， 依舊抱著這樣的心理動機(jī) ， 想要從我這里獲得解決內(nèi)在危機(jī)的方法 ， 我首先要做的就是要引導(dǎo)接觸認(rèn)識最真實(shí)的自我 ， 停止頭腦解決問題的沖動 。 要意識到問題的根本不是用來解決的 ， 一切都會結(jié)束 ， 一切都會過去 。 問題的本質(zhì)是讓我們發(fā)現(xiàn)一個最真實(shí)的自己 ， 在問題面前我們才會現(xiàn)出自己的原形 ， 療愈并不是純屬追求一種好的體驗(yàn) ， 而是回歸到自我本來面目提升認(rèn)知到覺知的過程 。
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