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活在當(dāng)下，欣賞孩子，用語言說出來

活在當(dāng)下，欣賞孩子，用語言說出來
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01一不做 ， 不掉到對未來的負(fù)面催眠中
高考 ， 是我們?nèi)松蟹浅Ｖ匾囊患虑?。 每一個人 ， 在面對人生重要事件、重要挑戰(zhàn)時 ， 在我們的身體、心理上 ， 會有兩件事情在同時發(fā)生：
一 ， 你的頭腦會有各種念頭和想法；
二 ， 身體里不舒服、堵住的、卡住的感受 。
念頭和想法紛紛擾擾、起起落落 ， 但如果對此沒有覺察 ， 往往就無意識地陷入到負(fù)面的自我催眠之中 ， 最壞的事情可能會發(fā)生 ， 然后不斷地強化這些未來的負(fù)面畫面：
如果孩子付出那么多 ， 最后還是考砸了 ， 對他的人生是不是一個嚴(yán)重的挫折；
如果孩子發(fā)揮不好 ， 考不上理想的大學(xué)怎么辦呢？可能就沒前途了······
所以 ， 父母在此刻 ， 最重要的就是 ， 停止自我負(fù)面催眠 。
活在當(dāng)下，欣賞孩子，用語言說出來
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相應(yīng)地 ， 父母可以這么做：
活在當(dāng)下 ， 欣賞孩子 ， 用語言說出來
用語言去表達(dá)孩子的欣賞時 ， 不是簡單地使用一個形容詞 ， “孩子 ， 你真棒 ， 你真聰明 ， 你真的很努力······”
而是透過描述具體的行為 ， 去肯定孩子的特質(zhì)：
“孩子 ， 爸爸/媽媽看到這半年來你每天都花3個小時去背單詞 ， 每個周末沒有出去玩在家復(fù)習(xí) ， 定時去做模擬題······
我真的看到你的用心 ， 想盡辦法去達(dá)成目標(biāo) ， 你真的是一個專注而用心 ， 朝著目標(biāo)努力的孩子 。 當(dāng)我看到你這么做的時候 ， 我感到安心而自豪 。 ”
02二不做 ， 不用擔(dān)心焦慮削弱孩子的力量
李中瑩老師曾經(jīng)分享過一個讓我印象非常深刻的洞見 ， 那就是 ， 當(dāng)你和一個人在一起 ， 有一個非常重要的問題可以去問問自己：
你是增加了他人的力量 ，
還是削弱了他人的力量？
舉個例子 ， 假如我講完課之后 ， 一個同學(xué)過來不斷跟我說：“老師辛苦了 ， 你站了一整天肯定很累了 ， 真是辛苦了······”
但如果 ， 他的表達(dá)轉(zhuǎn)變成：“老師 ， 我從你的課程里 ， 感受到了生命的力量 ， 我想以后再遇到關(guān)系、職業(yè)中的挑戰(zhàn)時 ， 會知道如何運用到這些方法 ， 我感覺自己更有勇氣和信心去面對生活 ， 并且創(chuàng)造一些不同的東西 。 ”
想象一下 ， 哪一種表達(dá)和存在狀態(tài)是在增強他人 ， 而哪一種又是在削弱他人呢？
活在當(dāng)下，欣賞孩子，用語言說出來
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相應(yīng)地 ， 父母可以這么做：
把力量交回孩子 ， 用祝福代替擔(dān)心
父母可以和孩子有這樣的一次對話 ， 去對孩子表達(dá)自己的祝福：
“孩子 ， 過去這段時間我看到你······（描述具體的行為） ， 到了今天 ， 我們要面對高考了 ， 希望你把這個過程當(dāng)作人生的經(jīng)歷 ， 放松地去面對高考
發(fā)揮你的潛能 。
無論你考得怎么樣 ， 你都是我最愛的孩子 ， 無論你選擇什么 ， 我都會支持你 ， 我也祝愿你考出理想的成績 。
你不會因為多考一分而更有資格做我的孩子 ， 也不會因為少考一分 ， 就沒有資格做我的孩子 ， 無論如何 ， 都是我最好的孩子 。 ”
03三不做 ， 不去比較
在學(xué)校里 ， 同學(xué)之間難免會有比較 ， 某某同學(xué)比我好 ， 比我優(yōu)秀 。
如果孩子跟你說 ， “媽媽 ， 我在學(xué)校里面 ， 老師說那個同學(xué)很優(yōu)秀” ， 那背后的意思就是“我不夠好” 。
如果我聽到這些話 ， 我會說 ， “那也很棒 ， 那個同學(xué)可能有非常棒的地方 ， 但你也有很棒的地方 ， 來跟媽媽說一下 ， 哪部分你認(rèn)為你做得比較好？”

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