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孕期美食:油爆鮮河蝦高蛋白低脂肪就選它?


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第一、先將大河蝦洗凈處理,并瀝干水分
第二、油鍋中倒入植物油,開(kāi)大火,待油燒至5成熱,倒入河蝦油炸,然后迅速撈出;油溫升到7成熱時(shí),再次油炸河蝦,也需快速撈出,油炸時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
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第三、將油鍋中的油倒出,留下適量底油,放入蔥段煸炒,接著依次放入河蝦、料酒、白糖、老抽、醋,翻炒均勻
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第四、裝盤(pán)盛出,這樣一道油而不膩的油爆大河蝦就大功告成啦!
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【孕期美食:油爆鮮河蝦高蛋白低脂肪就選它?】

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