很多女性到了更年期都會選擇補充保健品 ， 以緩解更年期癥狀 ， 提高生活質(zhì)量 。那么 ， 女性更年期補充保健品需要注意哪些情況 ， 才能取得最佳的補益效果呢?專家表示 ， 女性更年期補充保健品 。但是吃什么又成了問題 ， 不妨先從飲食抓起 ?？捎卯敋w、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝 ， 或?qū)⑵浼尤胧澄镏惺秤?nbsp;， 既能減緩更年期癥狀 ， 又有 美容 養(yǎng)顏之功 。
藏紅花
【生活中也不妨多喝點中藥茶】藏紅花有“女性保護神”的美譽 ， 對更年期綜合征、月經(jīng) 不調(diào)、失眠、煩躁等有很好的療效 。當歸當歸能抑制酪氨酸酶的活性 ， 進而抑制黑素色生成 ， 可治雀斑、黃褐斑 。
文章插圖
葛根
葛根中富含黃酮類化合物 ， 對雌激素有雙重調(diào)節(jié)作用 ， 具有美體、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效 。
甘草
甘草提取物具有促進表皮發(fā)育 ， 促進頭發(fā)黑色素生成的功效 ， 還可防止頭發(fā)干燥、變白 。
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