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讓你吃出白里透紅肌膚的套餐

生活百科白里透紅肌膚

 
美白防曬沙拉 。材料：芝士片2片 ， 大番茄2個 ， 熟蛋白2個 ， 生菜6片 ， 洋蔥半個 。配料：沙拉醬 。做法：1.將番茄切成片 ， 芝士片、熟蛋白各切成8份 ， 一起擺放在盤中 。2.將洋蔥也切好片 ， 和生菜一起 ， 將沙拉醬攪拌均勻 ， 擺放入盤就大功告成 。
功效：別看這是款常見的蔬菜沙拉 ， 但其美白效果可是不一般的高 ， 沙拉中的番茄性微寒、味甘酸 ， 它不僅具有普通意義的美膚功效 ， 還含有的一種谷胱素能抑制酪氨酸的活性 ， 使沉著色素減退或消失;而熟蛋白與芝士片中的蛋白質(zhì)對于美白的好處更是眾所皆知 。在陽光明媚的春日里 ， 這款美味沙拉不僅能增強肌膚的抗氧化性 ， 逐漸減淡肌膚上的小曬斑;而且熱量極低 ， 不會給肌膚帶來任何負(fù)擔(dān) ， 還有超強的防曬效果 ， 來令你的美白功效顯著 ， 不過 ， 可不要因此就忘記涂防曬霜了!
主菜　金玉滿盤白嫩餐
材料：珍珠粉3克 ， 白果20粒 ， 豆腐100克 ， 蝦仁100克 ， 紅椒2個 ， 熟蛋白2個 ， 水發(fā)冬菇絲少許
配料：鹽、蔥花各適量
做法：1、 將豆腐切成丁 ， 與白果一起在沸水中焯3分鐘后盛盤 。2、 將紅椒切塊、蛋白切塊 。3、 中火燒熱炒鍋中的油 ， 將蔥花炒香后 ， 放入蝦仁、紅椒及冬菇 ， 加鹽炒3分鐘 ， 最入加入白果及熟蛋白 ， 30秒后起鍋裝入豆腐盤中即成 。

讓你吃出白里透紅肌膚的套餐

文章插圖
功效：整道菜五彩繽紛 ， 口感極佳 ， 更重要的是對女性而言 ， 這道菜還有嫩滑肌膚 ， 滋養(yǎng)美白的功效 。餐中的珍珠粉性微涼 ， 能清火解毒 ， 滋陰養(yǎng)顏 ， 有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;白果性平味甘苦.具有滋陰潤肺、養(yǎng)血生肌的作用;而豆腐與蝦仁所含有的蛋白質(zhì) ， 更是美白的主要元素;這款四季皆宜的美白餐 ， 還能成為整年全家的共享大餐 。
甜品　潤膚除斑粥
材料：綠豆1小把、赤小豆紅豆1小把、百合2顆
做法：1.將綠豆、赤小豆、百合洗凈 ， 用適量清水浸泡半小時 。2.大火煮滾后 ， 改以小火煮到豆熟 。3.依個人喜好 ， 加入紅糖調(diào)味皆可 。
【讓你吃出白里透紅肌膚的套餐】功效：每周的閑暇時光煲上小小一鍋湯水 ， 不僅能夠清熱消腫、滋潤美膚 ， 還可淡化斑點 ， 令皮膚上的黑色素還原、達到美白膚色的目的 ， 就算是全家人分享 ， 也是一款美味至極的餐后甜品 。
特色美白飲：奶白雙仁飲
材料：薏仁及甜杏仁等份 。
做法：將薏仁及甜杏仁研磨成細(xì)粉狀 ， 平日閑暇時搭配好奶粉后沖泡飲用 。
功效：薏仁性涼 ， 味甘、淡 ， 擁有豐富的蛋白質(zhì)和維生素B1、B2 ， 是美白的圣品;甜杏仁性平 ， 味甘 ， 含有豐富的蛋白質(zhì)和維他命A、E ， 能平衡肌膚水分 ， 有效抵御外界環(huán)境對肌膚的侵害 ， 幫助肌體細(xì)胞抗氧化 ， 防止肌肉松弛及黃褐斑生成;兩者融合加上牛奶 ， 更能使美白功效加倍 ， 令膚色白嫩 ， 光滑具有彈性;即使是天生就皮膚黃黑的女性 ， 只要經(jīng)常飲用這種飲料 ， 也能讓皮膚慢慢變回細(xì)膩白凈;另外這款奶白雙仁飲口感頗佳 ， 比起坊間的飲料來說更無防腐劑威脅 ， 老少皆宜 ， 就算用它來作為全家的飲品 ， 也會大受歡迎 。

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