【DIY酸奶去角質(zhì)面膜可美白】很多女孩子都很喜歡喝酸奶，但是這些愛美的女孩子卻不知道酸奶也是可以美容的 。你知道嗎，酸奶含有大量的乳酸菌喝了不但對腸胃有很好的調(diào)節(jié)作用，也是DIY 護膚的好材料呢 。酸奶的性質(zhì)溫和，有去角質(zhì)美白的功效，還能鎮(zhèn)靜曬后肌膚 。往酸奶里加入各種其他原料，就能DIY出各種功效的面膜了!
1.酸奶浴
方法：將酸奶放入洗澡水中，進行酸奶浴，能美化全身肌膚 。當(dāng)然，除了直接用原味酸奶外，適量添加其它天然物質(zhì)，如果汁、蜂蜜、小麥胚芽等做成酸奶面膜 。
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功效：滋養(yǎng)身體肌膚，起到柔嫩效果 。
2.酸奶排毒瘦身法
食用方法：酸奶千萬不可加熱，否則其中的活性乳酸菌會被破壞殆盡 。一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取，待便秘狀況消失腹部和下體趨于纖瘦時，可以適量減少酸奶的攝入，每日飲用一次即可 。
最佳時機：酸奶完全可以代替正餐食用 。但過于饑餓的時候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負(fù)擔(dān) ?？梢韵群纫恍┦卟藴虺运卟?，再喝酸奶 。
功效：酸奶對于腹部、腿部減肥有著比較好的效果，以酸奶代餐，不僅能清除宿便，更能起到瘦身作用 。
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