誰(shuí)是瘦身水果中的金牌皇后?又是哪些水果在瘦身水果中排行靠前?我們?cè)诔运臅r(shí)候有沒(méi)有注意到它的熱量呢?你知道哪些帶酸味的水果例如：檸檬 ， 葡萄 ， 奇異果 ， 菠蘿……都是很好的瘦身水果嗎 。這些水果的卡路里又是多少呢?現(xiàn)在就來(lái)看看7大瘦身水果的熱量大PK吧 。
番茄 熱量≈25千卡/100克
嚴(yán)格說(shuō)起來(lái) ， 番茄應(yīng)該是被歸再蔬菜累才正確吧!所以在食材中?？吹剿?nbsp;， 而且番茄也是屬于愈嫩愈吃的一類(lèi)食物呢!番茄含有番茄紅素 ， 食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取 ， 促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) 。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌 ， 甚至提升食物的口感 ， 是很好料理健康的
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【7大瘦身水果熱量大PK】香蕉 熱量≈125千卡/100克
便便出不來(lái)的女生都會(huì)被建議 ， 吃香蕉試試看吧!因?yàn)橄憬逗胸S富食物纖維 ， 維他命A ， 鉀質(zhì)等 ， 所以有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能 。對(duì)于常便秘、肌膚干燥的美眉而言 ， 這是款又瘦又美的水果!此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉 ， 吃了以后可以馬上消化 ， 迅速補(bǔ)充體力 。而且香蕉很有飽足感 ， 只要吃上一根就可以裹腹 ， 而且熱量卡路里頗低的 ， 可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥 。
奇異果 熱量≈20.8千卡/100克
維他命C超多的奇異果(獼猴桃) ， 一直是愛(ài)漂漂的美眉的最?lèi)?ài) 。至于它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀 ， 的確可以讓它列入瘦身水果的風(fēng)云榜內(nèi)!和鳳梨一樣 ， 奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類(lèi)菜肴搭配是最好不過(guò)的 。帶點(diǎn)酸甜味兒的奇異果 ， 有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果 ， 而已還一年四季都有 ， 美眉可以努力吃呦
檸檬 熱量≈24千卡/100克
檸檬的酸味是以檸檬酸為主 ， 檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過(guò)程中的必參與物質(zhì) ， 而且也有消除疲勞的功能 。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多 ， 美眉們通常將它拿來(lái)美白肌膚 ， 它促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢 。
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