漂亮的女人都會(huì)耗費(fèi)很大的精力集中在自己的臉上，大部分的收入會(huì)用來購買化妝品和美容 。而在這氣溫反復(fù)無常的春天，肌膚的新陳代謝變得十分緩慢，角質(zhì)層也就逐漸積累、變厚 。這時(shí)候的祛斑工作應(yīng)該以飲食為主，現(xiàn)在就讓我來為你指點(diǎn)迷津 。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效 。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A塬，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的美容作用，而且是從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用 。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋 。
文章插圖
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉” 。
白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味 。具有促竟進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用 。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積 。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩 。抑制黑色素生成，預(yù)防色斑
黃瓜
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品 。
冬瓜
【飲食養(yǎng)顏 祛斑有效】冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著 。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少黃褐斑 。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān) 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 讓女人紅顏不再的飲食誤區(qū)有
- 飲食美容 防止春季干燥
- 飲食合理搭 讓產(chǎn)后媽媽更年輕
- 解決你的大肚子 先從飲食著手
- 一周美容飲食 七天養(yǎng)出好肌膚
- 以食養(yǎng)顏 讓你衰老來得更慢些
- 最適合女性的飲食 你選對了嗎
- 礦物泥養(yǎng)顏 讓肌膚喝足水
- 科學(xué)的飲茶 有助于養(yǎng)顏和美容
- 飲食上怎樣吃 才能使皮膚健美