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夏天護(hù)膚要注意防輻射

生活百科

 
隨著炎熱的夏天來(lái)臨 ， 日光越見(jiàn)強(qiáng)烈 ， 紫外線對(duì)我們的肌膚的傷害也是成比例增長(zhǎng)的 ， 所以夏季護(hù)膚 ， 我們首先要注意的就是抗輻射了 。能抵抗輻射的食物有不少哦 ， 一起來(lái)了解下吧!
黑芝麻——增加細(xì)胞免疫 ， 抵抗輻射
中醫(yī)理論認(rèn)為 ， 黑色入腎 ， “腎主骨升髓通于腦” ， 各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓 ， 使人免疫系統(tǒng)受損 。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能 ， 能有效保護(hù)人體健康 。

夏天護(hù)膚要注意防輻射

文章插圖
西紅柿——減少皮膚輻射損傷 ， 并可以祛斑美白
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人 ， 受輻射損傷較輕 ， 由輻射所引起的死亡率也較低 。實(shí)驗(yàn)證明 ， 輻射后的皮膚中 ， 番茄紅素含量減少31%-46% ， 其他成分含量幾乎不變 。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基 ， 在肌膚表層形成一道天然屏障 ， 有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害 。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合 ， 使肌膚充滿彈性 ， 嬌媚動(dòng)人 。特別值得一提的是 ， 番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效 。
紫菜——抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化 ， 與其含硒有關(guān) 。硒是種重要的微量元素 ， 能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能 ， 保護(hù)人體健康 。常吃含硒豐富的紫莧菜 ， 可提高人體對(duì)抗輻射的能力 。
辣椒——保護(hù)細(xì)胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類(lèi)辛辣食品屬于常用調(diào)料 ， 同時(shí)也是抵御輻射的天然食品 。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng) ， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類(lèi)的香辛料 ， 還能保護(hù)細(xì)胞的DNA ， 使之不受輻射破壞 。因此 ， 經(jīng)常吃辣 ， 身體健康 。
綠茶——減輕輻射對(duì)人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì) ， 可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響 。茶葉中還含有脂多糖 ， 能改善機(jī)體造血功能 ， 升高血小板和白血球等 。
海帶——具有抗輻射作用
最新研究發(fā)現(xiàn) ， 海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用 。
大蒜——減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品 。大蒜中含硒較多 ， 并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參 。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷 。
綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō) ?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明 ， 綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物 ， 加速新陳代謝的物質(zhì) ， 能有效抵抗各種污染 ， 包括電磁污染 。
黑木耳——清胃、滌腸、防輻射
【夏天護(hù)膚要注意防輻射】黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附 ， 集中起來(lái)排出體外 ， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用 。

    經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀