1、黃豆調(diào)理雌激素 。
黃豆調(diào)理雌激素：黃豆主要成分是蛋白質(zhì)，尤其是素食者的蛋白質(zhì)來(lái)源 。它們包含了人體所必需的氨基酸，對(duì)肌肉的修復(fù)和再生，皮膚、頭發(fā)、指甲的生長(zhǎng)都有好處 。
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2、菌類調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng) 。
【燕麥減少脂肪 土豆是減肥佳品】菌類調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：高蛋白、無(wú)膽固醇、無(wú)淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纖維……食用菌集中了食品的一切良好特性，具有增強(qiáng)免疫力、抗輻射、抗衰老等功效 。蘑菇里含有的硒，是女人的“美容圣品”，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老，預(yù)防皺紋產(chǎn)生 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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