隨著生活工作的壓力，女性的皮膚保養(yǎng)也成了不可忽視的問題，什么方法最簡單又經(jīng)濟(jì)呢?那就是飲食美容法，這里就介紹一些美容食物，告訴你護(hù)膚很有效 。
1蜂蜜與蜂乳
蜂蜜味甘性平，功能清熱，補(bǔ)中，解毒，潤燥，止痛，是一種天然的生物制品 。印度人認(rèn)為它是“使人愉快和保持青春的良藥 ?！鼻疤K聯(lián)科學(xué)家稱它是“大自然贈與人類的貴重禮物 ?！睂τ诰胭|(zhì)之嬰幼兒及產(chǎn)婦具有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，對于燥紅質(zhì)者有潤燥、通便、解毒的功效 。蜂乳的作用比蜂蜜更強(qiáng)，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和促進(jìn)生長，促進(jìn)細(xì)胞再生以代替衰老的細(xì)胞 。蜂乳中含有促性腺激素樣物質(zhì)，過量食用有副作用，但對于早衰的女性有良好的調(diào)整作用 。特別是對皮膚干燥脫屑等現(xiàn)象有較好的保養(yǎng)作用 。用量宜小，一般每天3毫升，一月后即能初見成效 。但膩滯質(zhì)舌苔厚膩、胃脘脹滿、大便溏稀者當(dāng)忌蜂蜜 。
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2山藥味甘性平，不膩不燥，各種體質(zhì)類型都能食用 。
【美容食物 護(hù)膚很有效】《本草綱目》說它能“補(bǔ)五勞七傷，強(qiáng)筋骨 。治泄精健忘，益腎氣，健脾胃，止泄瀉，化痰涎，潤皮毛 ?！币?yàn)槲迮K調(diào)和，皮毛自然滋潤 。由于山藥作用緩和平穩(wěn)，久食才能見效 。每天30克，可以煮湯，可以煮粥 。生山藥黏液多，連皮食其效尤好，可與大棗、蜂蜜同用 。
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