面色紅潤有光澤，是一個人身體健康的標志 。而“臉色不好”也各有各的狀況，不同臉色可能預(yù)示著人們身體的不同臟器出現(xiàn)虛損 。那么各種“臉色”該如何進補呢?
面色白需養(yǎng)肺
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有些人臉色白如蠟，沒有光澤，呈現(xiàn)一種病態(tài)，這是氣血虛弱的表現(xiàn) 。根據(jù)五行對應(yīng)之說，白色對應(yīng)肺，面色呈現(xiàn)病態(tài)的白多與肺有關(guān) 。這類人可適當多吃潤肺的水果，如梨、柿子，還可在飲食中適量加些蜂蜜 。
面色青需養(yǎng)肝
【五款飲食方法助你挽救皮膚暗沉】 面色青是經(jīng)脈阻滯，氣血不通的表現(xiàn) 。寒氣流于血脈，導(dǎo)致氣滯血淤，面色發(fā)青，經(jīng)脈氣血不通;還有一種是肝不好，肝病導(dǎo)致血不養(yǎng)筋 。青色與肝相對應(yīng)，肝主藏血、疏泄，能調(diào)節(jié)血液流量和全身氣息 。肝好則氣血平和，面部血液運行充足，面色紅潤 。臉色青的人可多食用谷類，如糯米、黑米、高粱等，多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等 。肝臟的恢復(fù)、血液的凈化都是在睡眠中進行的，所以養(yǎng)肝要在23點之前入睡 。另外，生氣或緊張激動都會傷肝，盡量保持心態(tài)平和安寧 。
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