現(xiàn)代生活中，辣椒是最受人們歡迎的，尤其是女性，很多女性都喜歡吃一些辣椒，但是吃了辣椒害怕長(zhǎng)痘痘 。那么，該怎么辦呢?如何吃辣椒不會(huì)感覺(jué)到辣呢?下面小編來(lái)告訴大家一些日常保健的方法，教你如何吃辣椒 。
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一、與涼性食物烹調(diào)
【四個(gè)妙招讓你盡情的吃辣椒】如鴨肉、魚(yú)蝦、苦瓜、絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃 。烹調(diào)前先把辣椒在醋里泡一會(huì)兒，或在烹調(diào)辣菜時(shí)加點(diǎn)醋，也可緩解上火 。
二、主食選粗糧
因?yàn)槠渖攀忱w維含量豐富，可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘 。玉米或白薯就是不錯(cuò)的選擇 。此外，薏米也可去燥，若輔以百合熬粥，功效更明顯 。
三、多喝湯水
吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等癥狀 。此時(shí)，要注意補(bǔ)充水分 。喝碗青菜或番茄蛋湯，可起到生津潤(rùn)燥的效果 。吃辣時(shí)，喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時(shí)還有清熱作用 。
四、餐后多吃酸味水果
愛(ài)吃辣的人，餐后宜多吃酸味水果 。酸味的水果含鞣酸、纖維素等物質(zhì)，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動(dòng)，幫助吃辣的人滋陰潤(rùn)燥 。吃點(diǎn)蘋(píng)果、梨、石榴、香蕉，或吃些山楂、葡萄、柚子，都有去火的作用 。
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