健康的肌膚需要護(hù)膚品的保養(yǎng)，還需要健康飲食的補(bǔ)充 。氣候干燥不僅讓人容易生病，而且對肌膚也是種嚴(yán)峻的考驗(yàn)，只有保護(hù)好脆弱的肌膚，才會讓你年輕無比 。
【健康飲食 保護(hù)脆弱肌膚】
文章插圖
蘑菇
營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機(jī)質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分，但熱量很低，常吃也不會發(fā)胖 。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量 。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝 。
提醒：近一段時(shí)間，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒體上時(shí)有報(bào)道……野生蘑菇最好不要采!
菠菜
不貧血，體質(zhì)強(qiáng)、皮膚好、排毒、保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒、可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血 。
菠菜中的葉酸對準(zhǔn)媽媽非常重要，懷孕期間補(bǔ)充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發(fā)育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率 。
巧克力
擁有快樂——巧克力有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂 。
護(hù)齒——脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度 。
一提起巧克力，很多人都是既愛又怕，愛它的甜蜜與濃情，愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相 。
很多消費(fèi)者既難抵巧克力的美味，又怕吃后發(fā)胖 。與會專家認(rèn)為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得過多和缺乏運(yùn)動引起的 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 不健康飲食方式導(dǎo)致糖尿病向兒童青少年逼近
- 性學(xué)專家稱23%大學(xué)生不懂性保護(hù)
- 通過食物 保護(hù)眼睛
- 白領(lǐng)女性的健康飲食宜與忌
- 警惕心血管病年輕化 吹響保護(hù)心血管健康號角
- 武漢擬立法保護(hù)精神病患者 禁止限制患者自由
- 健康飲食法 多吃也能讓女人變美
- 多吃4種美食保護(hù)你的眼部肌膚
- 時(shí)刻注意保護(hù)全身血管
- 保護(hù)聽力專家建議少用耳塞聽音樂接手機(jī)