【八款護眼美食吃出明亮眼睛】
現(xiàn)如今，電腦已經(jīng)成為人們工作和學習的工具 。長期面對電腦容易滋生很多眼部疾病，干眼癥、近視眼等時常發(fā)生 。那么，吃什么可以保護眼睛呢?下面就是中醫(yī)為我們推薦的八款護眼美食，希望大家能夠在平時里多吃些 。
核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時后備用 。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹 。有益腎補肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀 。
花生瓜子棗豆糕
花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些面粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完 ?？裳a脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀 。
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