【認(rèn)識大豆低聚糖】 我們常說傷風(fēng)感冒是萬病之源，其實不只是感冒，從某種意義上來說我們身邊還潛伏著比傷風(fēng)感冒更要可怕的萬病之源，那就是便秘和腹瀉等來自腸道的毛病 。很多人平時就受到便秘的困擾，但也就是喝喝蜂蜜水，吃吃香蕉，不以為然 。腹瀉的問題更多，一般人急急忙忙往廁所沖的時候頂多說，昨天昨天晚上吃壞了，酒喝多了，上完了就好了，完全不以為意 。
文章插圖
其實這種看法是不對的，在我們的腸道里的細(xì)菌有100多種從功能上分大致有兩種，那就是有害菌群和有益菌群 。便秘或腹瀉形成的原因就是對人體有不良影響的有害菌群大量增加，從而造成腸道污染，腸道的腐敗現(xiàn)象加劇，使造腸機(jī)能無法發(fā)揮作用，如果不進(jìn)行治療天長日久就會引發(fā)大腸癌和其他疾病 。
有人會說，那就吃點藥，吃藥是可以暫時讓您可痊愈，但是吃藥只能治一時，畢竟不是長久的解決辦法，再說了藥或多或少都有副作用，對身體健康不太好 。歸根結(jié)底啊，腸道的健康是由自己平時的習(xí)慣決定的 。腸道里的有益細(xì)菌和有害細(xì)菌天天都在打仗，如果我們有良好的生活習(xí)慣就能使我們腸道內(nèi)的有益菌群大量的增加，那么有益菌群就打贏了，腸道就健康，如果習(xí)慣不好那么有害菌群就增多，有益菌群就打輸了，我們就生病了
還有一個問題現(xiàn)在也比較普遍就是濫用抗生素來治療腹瀉，比如說，稍微有點肚子不舒服，馬上家里人就會說，快去吃點黃連素或者氟派酸，那這種方法對嗎？
專家采訪：這種方法不對，以前我們在臨床治療病人的時候一開始先滅菌，就是把有害的細(xì)菌用抗生素殺死，但是通過觀察發(fā)現(xiàn)殺死有害菌的同時，有益菌也被殺死了，所以效果不是很好，后來就改培植有益菌，像雙歧桿菌啊，乳酸菌啊等等，通過增加有益菌的數(shù)量來達(dá)到治療的目的 。所以說用抗生素，把有益和有害菌都?xì)⑺懒?，雖然短期治療有效，但是從長遠(yuǎn)來說對人體健康還是沒有好處的，
剛才提到的有益菌中有一種叫雙歧桿菌，它可以說是有益菌群的代表，具有很多種有益功能，所以我們平時可以多食用一些含有雙歧桿菌的東西，來增加雙歧桿菌的數(shù)量，你比如說含有雙歧因子的酸奶，含有雙歧桿菌的奶粉，還有一種是從大豆中提取出來的大豆低聚糖 。
大豆低聚糖其實是我們體內(nèi)雙歧桿菌的食物，食用了大豆低聚糖能夠促進(jìn)我們體內(nèi)的雙歧桿菌的繁殖，達(dá)到增加有益菌群的目的，使我們的腸道健康 。
經(jīng)驗總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 科學(xué)認(rèn)識植物人
- 美藥管局建議亞裔低劑量服用一種降膽固醇藥
- 幫您認(rèn)識骨關(guān)節(jié)炎
- 血糖過低使人遲鈍
- Loewe低調(diào)男人香
- 老人飲食六原則
- 新研究報告女性適量喝咖啡死亡率更低
- 三大兇手致腸癌患者低齡化 飲食等是元兇
- 臉部認(rèn)識臉部皺紋的不同類型
- 糖尿病人不宜清晨運動易引起低血糖