如果常常被便秘問題煩惱，那么不如試試使用食療來改善 。這里就介紹一下黑芝麻食療，幫你補(bǔ)血又通便 。
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1.黑芝麻枸杞粥：季節(jié)性掉發(fā)很適合
【黑芝麻食療補(bǔ)血又通便】 用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補(bǔ)腎益氣的功效 。
Tips：健康營養(yǎng)又護(hù)發(fā)的一道餐，非常適合秋季頭發(fā)脫落明顯的人 。
2.黑芝麻磨粉：最簡單的服用法
直接到超級(jí)市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可 。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當(dāng)作早餐，一個(gè)月后，就看得到效果唷 。
Tips：但是別吃太多，以免便便爭先恐后的跑出來，一直跑廁所，可真不好看 。
3.百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效
把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個(gè)，小火慢燉二、三個(gè)小時(shí)，就能讓人心情安定、減少掉發(fā) 。
Tips：一個(gè)月可吃一次、雖然麻煩了點(diǎn)，但是很值得投資唷 。
小編總結(jié)：雖然說引起掉頭發(fā)的原因有很多，治療脫發(fā)的產(chǎn)品也數(shù)不勝數(shù)，但是沒有任何方法比吃得營養(yǎng)健康更加有效的，而且還很省錢哦 。在秋季要想保住你一頭烏黑的秀發(fā)，就一定要注意飲食 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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