果蔬美容是一種很古老的美容術(shù)，也是一種吸取天然植物之精華的美容術(shù) 。
【吸取天然植物之精華的果蔬美容】
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水果和蔬菜中含有大量的營養(yǎng)成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益 。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進(jìn)行祛斑美白護(hù)理 。既安全有效又方便簡捷，不失為一種很好的美容方法 。
采取果蔬美容的方法一般有兩種，一種是將果汁涂抹于面部或用于面部清潔 。一種是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜 。
青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜，對于皮膚黑的人可以用青菜汁洗面 。皮膚黝黑，一般是由于皮膚偏于酸性之故，所以洗臉后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性 。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是“完整”的營養(yǎng)品 。
用西瓜汁洗面，會(huì)使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白 。
新鮮的蘿卜，也有祛斑增白，補(bǔ)水潤膚的功能，我們可以把蘿卜洗凈后榨汁，早晚洗臉后，用汁液拍在臉上即可 。
如果臉部有雀斑，我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止 。
用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日堅(jiān)持，持之以恒，才會(huì)收到理想的效果 。自己用果蔬做面膜，可能有點(diǎn)麻煩，但卻是一件非常具有挑戰(zhàn)性的工作，在創(chuàng)造中獲得樂趣，在快樂中得到收獲 。
最簡單的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，最后再用瓜皮輕輕按摩即可 。
杏仁，熱水泡后去皮、搗碎，用雞蛋清調(diào)和成面膜，每晚臨睡前做一次面膜，過夜，第二天早晨再以溫水洗去 ?？梢造畛娌亢诎?，減少皺紋，滋潤皮膚 。如果沒有杏仁，用李子仁也可有同樣的效果 。
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