許多人天氣炎熱就會大吃綠豆湯、喝涼茶，為了自己的健康著想，飲用涼茶，還是應(yīng)該謹慎選擇，必要時可請教醫(yī)師 。涼茶的作用一般是用以清熱解毒、去濕生津、清火、明目等 。但不少人對涼茶只知其一，不知其二 。對涼茶的認識存在著一些誤區(qū) 。
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誤區(qū)1、喝涼茶不管體質(zhì)？
天氣炎熱，暑氣難耐，在氣候反常的時候，虛火較容易上升，也即容易“上火”，各種涼茶又受到人們的青睞 。涼茶的作用一般是用以清熱解毒、去濕生津、清火、明目等，但不少人對涼茶只知其一，不知其二；對涼茶的認識存在著一些誤區(qū) 。
郭美伶中醫(yī)師說，涼茶雖然可以降“火”，但還是不能隨意喝，對于涼茶的飲用，還是要依據(jù)個人的不同體質(zhì)而定，許多人喝涼茶，并不管其功效，結(jié)果不能對癥狀反而適得其反；尤其是那些體質(zhì)差，脾胃虛寒的人更應(yīng)該謹慎飲用 。
郭美伶醫(yī)師指出，市面上普遍可見涼茶，一般都有兩個功效，也即清熱和祛濕，或是祛濕熱的，“祛濕”涼茶就是降火同時側(cè)重祛濕，“清熱解毒茶”就是全力降火 。因此，當(dāng)天氣濕氣極重時，祛濕為重的涼茶更為適合 。
設(shè)若覺得身體沉重、腹部脹脹、口黏黏、大便溏稀的則是屬于“濕熱”之癥 。郭醫(yī)師說，新加坡人喝涼茶，很多時候偏向于去熱，較忽略祛濕 。因此，即便身體感覺“濕熱”，只喝去熱茶，忘了同時也要喝些具祛濕作用的涼茶 。
郭美伶醫(yī)師說，喝涼茶不要喝得過于寒涼，一般情況可以選擇五花茶、薏米水、夏枯草、魚腥草，這些都是不錯的選擇 。她說，平時多煮一些家常菜湯其實也很不錯，例如老黃瓜湯、絲瓜湯等 。
還有，郭美伶醫(yī)師說，五色豆甜湯也具有很好的食療效果 。她說，五色豆是指綠豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黃豆，煮熟后加入冰糖或是片糖煮成甜湯，既有清熱解毒的作用，對皮膚也有益 。涼茶的作用一般是用以清熱解毒、去濕生津、清火、明目等 。但不少人對涼茶只知其一，不知其二 。
【綠豆湯當(dāng)飲料喝醫(yī)生對涼茶認識存誤區(qū)】 誤區(qū)2、綠豆湯當(dāng)水喝？
天氣熱，很多人也喜歡喝綠豆湯 。因為傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑止渴的功效 。有些人甚至由于急于清火，將綠豆湯當(dāng)水喝 。郭美伶醫(yī)師說：雖然喝綠豆湯沒有明顯禁忌，但是體質(zhì)虛弱的人，還是不要多喝，最重要的是，不要當(dāng)飲料來喝 。
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