口腔衛(wèi)生的重要目的是清除齒菌斑 ， 清除的基本方法：刷牙 。有些牙醫(yī)推崇輕柔的環(huán)行運(yùn)動另一些則喜歡水平地刷 ， 無論哪一種方式都要注意這些事項(xiàng)：(1)牙刷與牙齦成45°角時最容易接觸到牙垢和齒縫里的齒菌斑 。【請保護(hù)你的牙齒】
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(2)刷上面的臼齒時不要把嘴張得太大 ， 顴骨會限制牙刷的活動 。牙醫(yī)們訓(xùn)為正確的姿勢是：放松地張開嘴 ， 刷右邊的臼齒時下腭微朝右偏 。
(3)用軟毛牙刷 。傳統(tǒng)的牙刷只能做一些基本的清潔工作 ， 不能提供全面呵護(hù) ?，F(xiàn)在市面上出現(xiàn)了一種新式環(huán)形轉(zhuǎn)頭牙刷 ， 它有點(diǎn)象口腔保健醫(yī)師的刷子 ， 能準(zhǔn)確嵌住每個牙齒 ， 特別是后臼齒 ， 進(jìn)行全面清掃工作 ， 并使齒齦有一種很舒適的感覺 。
隨著社會發(fā)展牙膏的分化也越來越細(xì) ， 其實(shí) ， 所有牙膏中唯一重要的東西是氟化物 ， 造成分類的只是牙膏中的附加物 ， 個人可根據(jù)自己的牙質(zhì)和不同口味而進(jìn)行選擇 。
現(xiàn)在越來越多的男士去洗牙 ， 其實(shí)這是件值得慎重考慮的事情 ， 洗牙之前一定要找醫(yī)生檢查一下 ， 看你的牙和口腔是否足夠健康 ， 是否禁得起漂白劑的侵蝕 。現(xiàn)在有些牙醫(yī)開始用激光增白法來代替或輔助傳統(tǒng)的漂白劑療法 。其實(shí) ， 除去煙草、咖啡等生活習(xí)慣的影響 ， 牙齒會隨年齡增長而自然發(fā)暗 ， 除了某些變色(如由服用四環(huán)素引起的)需要看醫(yī)生外 ， 牙齒發(fā)暗不一定暗示著口腔有毛病 。
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