【五款養(yǎng)顏祛病的紫菜湯】 紫菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，它所含的蛋白質(zhì)與大豆差不多，比鮮蘑菇多9倍，維生素A約為牛奶的67倍，維生素C為卷心菜的70倍 。紫菜還富含EPA和DHA，可以預(yù)防衰老；它含有大量可以降低膽固醇的?；撬幔欣诒Ｗo(hù)心臟；紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，特別有利于預(yù)防大腸癌；紫菜中脂肪的含量很低，常吃不會(huì)導(dǎo)致肥胖；紫菜中的豐富膽堿，對記憶衰退有改善作用 。
文章插圖
由不同原料組成的紫菜湯，既美味又營養(yǎng) 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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