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形正氣順與健身

生活百科健身

【形正氣順與健身】 一般說(shuō)來(lái)，健康的人尤其是嬰兒，他們的生理結(jié)構(gòu)機(jī)制和功能，都是適應(yīng)自身生存發(fā)展的需要，并且具有對(duì)外界影響的應(yīng)變能力的 。這是人類進(jìn)化的結(jié)果和最佳選擇 。但由于后天的內(nèi)外環(huán)境變化的影響，例如受到外傷，不良生活習(xí)慣、生活條件和社會(huì)因素諸方面的負(fù)面干擾，生理結(jié)構(gòu)機(jī)制和功能也會(huì)隨之改變，于是身體就生病了，不健康了 。這就給人們提出了如治病、康復(fù)、養(yǎng)生等問(wèn)題 。

形正氣順與健身

文章插圖
“治病、康復(fù)、養(yǎng)生”是人生中的一個(gè)重大課題 。有史以來(lái)，人們孜孜不倦地探索實(shí)踐，闖過(guò)無(wú)數(shù)的難關(guān)，在很多問(wèn)題上有重大的突破，取得了輝煌的成果 。但是各種病變，仍然還是一個(gè)無(wú)法根本解決的問(wèn)題 。有識(shí)之士吸取歷史的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提出要發(fā)揮東方智慧的潛力，從“正本清源，認(rèn)祖歸宗、回歸自然”的豐富寶藏中找出路 。
這就啟示人們，要盡量維護(hù)人體的先天機(jī)制和功能，不受或少受后天因素的影響，避免人體的先天機(jī)制和功能遭受削弱或改變 。如果已經(jīng)削弱或改變的，就應(yīng)該想方設(shè)法予與補(bǔ)救或矯正 。古人有訓(xùn)：“坐如鐘，立如松，臥如弓，行如風(fēng) ?！边@是要求人們要調(diào)身，要正身 。如果忽視調(diào)身，忽視正身，人體的先天機(jī)制和功能，就可能受到影響和改變 ?，F(xiàn)實(shí)已告訴人們，不正身害處極多 。例如不良生活習(xí)慣和外傷以及病變、頸椎不正位，就會(huì)引起許許多多的疾病 。頸原性的疾病，已發(fā)現(xiàn)有腦血管疾病(包括高血壓)、心絞痛、胃炎、頭傾斜抽動(dòng)、吞咽困難等 。因?yàn)轭i部的不正位、病變，所以會(huì)影響大腦的供血，甚至壓迫神經(jīng)，牽動(dòng)有關(guān)機(jī)體受其影響 。按傳統(tǒng)養(yǎng)生理論來(lái)說(shuō)，這是“形不正則氣不順”之故 。
形正氣順是傳統(tǒng)養(yǎng)生功法中的“調(diào)身”問(wèn)題 ?！罢{(diào)身、調(diào)息、調(diào)心”是傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的三要素 。它們既有區(qū)別又有聯(lián)系地融合在一起，不可偏頗，特別是不可忽視“調(diào)身” 。因?yàn)椤罢{(diào)身”是基礎(chǔ)，離開(kāi)“調(diào)身”，“調(diào)息”就困難了，“形不正則氣不順” 。怎么能“調(diào)息”呢?“調(diào)息”是動(dòng)力，“調(diào)心”為主宰，息不調(diào)，“調(diào)心”何以主宰呢?所以必須重視“調(diào)身”這個(gè)基礎(chǔ) 。傳統(tǒng)養(yǎng)生功法如是，拳術(shù)更為重視“調(diào)身” 。例如太極拳要求“中正安舒”，在全身放松的基礎(chǔ)上，對(duì)頭、肩、背、腰、胯、手、腳，都有具體的要求，旨在這些“調(diào)身”活動(dòng)，可以使氣血流暢、不滯礙，意、氣、力能渾然一體，可以在
拳架中發(fā)揮應(yīng)有的作用，為養(yǎng)生和技擊敞開(kāi)通道 。至于日常生活，能時(shí)時(shí)處處保持正身，也會(huì)受益匪淺!請(qǐng)?jiān)嚢杨^稍向后仰，你就會(huì)覺(jué)得氣短，呼吸艱難；如頭正下頦稍后收，氣就馬上流暢，呼吸深長(zhǎng) 。如果內(nèi)眼角放松，下頦內(nèi)收，臉呈微笑，則一股舒適愉悅的感覺(jué)即會(huì)從內(nèi)心滋生出來(lái) 。喜愛(ài)吹簫的人都心中有數(shù)，不“調(diào)身”，不說(shuō)吹不好簫，連吹出簫音來(lái)，都很困難 ?！罢{(diào)身”正身的主要標(biāo)志，是氣息流暢，身心舒適，大可不必修煉什么繁瑣的功法，所謂“大道至簡(jiǎn)”是也!
正身的正反兩面的感受，筆者是非常深刻的 。筆者青少年時(shí)就患上嚴(yán)重的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)病，腰椎彎屈近90°，后來(lái)發(fā)展為風(fēng)濕性心臟病 。由于脊椎病變、不正位，牽連百病叢生 。連續(xù)12年，每逢秋冬季節(jié)，天天流鼻血，真是苦不堪言 。幸于1983年我開(kāi)始練養(yǎng)生功法，經(jīng)歷數(shù)載，才治愈了所有的病，重新躋進(jìn)健康人的行列 。1998年筆者不幸喪妻，在為愛(ài)妻治病的3年中和愛(ài)妻逝世后，筆者勞累了，尤其是嚴(yán)重的精神打擊，使身體又垮下來(lái)了 。雖然舊病沒(méi)復(fù)發(fā)，但新病卻增加了，血壓升得很高，頭腦昏昏沉沉，精神振作不起來(lái) 。經(jīng)反復(fù)體察和研究，覺(jué)得是頸椎不正位引起的疾患 。于是我便著手選修有關(guān)功法，更重要的是日常保持正身的姿態(tài)，行立坐臥均不例外 。新世紀(jì)開(kāi)始，筆者病已不翼而飛，一粒降壓藥都沒(méi)服，血壓恢復(fù)正常，頭腦特別清醒 。正身不僅對(duì)養(yǎng)生、防病、治病很有益處，而且會(huì)使一個(gè)人的精神面貌煥然一新 。人的儀容、儀表、風(fēng)度，體現(xiàn)一個(gè)人的精神氣質(zhì) 。精神氣質(zhì)好，給人總是一個(gè)積極向上美好的印象，人際關(guān)系自然很融洽 。若人人都能如此，對(duì)精神文明方面的建設(shè)，將有很大的促進(jìn)作用 。

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