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烈日下讓皮膚保持白皙

生活百科皮膚

一到夏天 ， 如何防曬 ， 怎樣防曬 ， 那種防曬方式最劃算、最有效等問題便一直掛在女孩們的嘴邊 。那么究竟怎樣防曬最有效呢?本文為您羅列了十條關(guān)于防曬的小竅門 ， 希望對(duì)您能起到幫助 。

烈日下讓皮膚保持白皙

文章插圖
一、防曬霜太少就不會(huì)起防曬作用
想逃離太陽(yáng)輻射 ， 又不知道要擦多少防曬霜?亞特蘭大基礎(chǔ)護(hù)膚中心專家愛莉森告訴我們：“你還記得再溫狄或者其他快餐店里面那些用來裝番茄醬的小紙杯嗎?那個(gè)量就是防曬霜應(yīng)該擦的量 ?！?br /> 記得在接觸太陽(yáng)前的30分鐘擦上防曬 ， 并且每90分鐘補(bǔ)一次防曬 。即使是防水的防曬霜 ， 也會(huì)在游泳的時(shí)候 ， 被你擦身的毛巾給抹掉 。所以 ， 記得反復(fù)擦上防曬!
二、注意給皮膚補(bǔ)水
干裂的皮膚會(huì)造成細(xì)紋還有皺紋 ， 所以 ， 一定要注意幫皮膚補(bǔ)水 。你需要給皮膚擦上更多含有維他命C ， 和有效抗氧化劑的日霜 。它能保護(hù)皮膚 ， 對(duì)抗空氣中的污染成分 ， 并修復(fù)太陽(yáng)的曬傷 。
三、雙重保護(hù)
如果你在涂了SPF為30的防曬霜之后 ， 再涂上15度的防曬 ， 不要以為你會(huì)得到45度的防曬保護(hù) 。事實(shí)上 ， 你頂多只會(huì)得到30度的防曬 。但值得一提的是 ， 帶有防曬成分的面霜能使你的底妝更加貼服 ， 不會(huì)產(chǎn)生難看的粉底效果 。
四、或者買二合一產(chǎn)品
想買一種包含了SPF15或更高度數(shù)的面霜?如果你決定購(gòu)買不含防曬的護(hù)膚品 ， 切記要擦上防曬 。UV輻射不是夏天的專利 ， 太陽(yáng)輻射造成的傷害是皮膚早衰的首要原因 。
五、你是否跑到虛脫了?
【烈日下讓皮膚保持白皙】 充足的日照時(shí)間使夏天成為跑步或散步的不二選擇 ， 但是 ， 一定要注意補(bǔ)充水份!專家說：“你每跑20分鐘 ， 就會(huì)消耗6至12盎司的水份 。所以 ， 在你開始跑步之前 ， 要喝上10到15盎司的水 ， 并且每20至30分鐘補(bǔ)充水份 。如果你要長(zhǎng)跑 ， 最好喝一些帶有礦物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料 。

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