夏天的火熱情懷，給了你一種強烈的自由感和奔放意識，很多人都想要在這個季節(jié)里將所有的苦惱都扔到太平洋，盡情而自由的放松自己 。不過，夏日的高溫會讓肌膚遇到很多困擾，尤其是在紫外線的照射之下，斑點問題就會越來越嚴重 。下面就來教大家高溫天氣如何預防多種色斑：
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雀斑：“雀斑”是常見于面部特別是鼻部及眼眶下的棕色點狀色素沉著斑 。紫外線照射、內分泌失調、長期壓力過大及新陳代謝紊亂可促發(fā)本病 。夏季由于紫外線照射可使其加重 。
1、戶外活動時應戴上遮陽用具，涂抹霜 。
2、注意勞逸結合，避免過度緊張 。
【教大家高溫天氣如何預防多種色斑】 3、多吃西紅柿 。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減褪或消失 。
黃褐斑：黃褐斑亦稱“肝斑”、“蝴蝶斑”，多發(fā)于面、額、鼻、唇周部位，常左右對稱，好發(fā)于婦女 。主要原因是紫外線照射、內分泌失調、遺傳因素，此外還與氧自由基、微量元素的含量、局部微生態(tài)環(huán)境、化妝品、光毒性藥物、抗癲癇藥等有關 。
預防寶典：
1、不要長時間在陽光下暴曬，外出時對暴露部位涂防曬霜 。
2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用 。
3、避免服用光敏性藥物：如避孕藥、治療、的抗血壓藥物、非甾體類消炎藥、利尿劑和一些抗生素等 。
4、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等 。
5、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等 。
日光性皮炎：俗稱“曬斑”，其表現為暴曬后數小時內暴露部位的皮膚出現水腫性紅斑，可起水皰，多伴有燒灼感、癢感或刺痛 。輕者數天后皮疹逐漸消褪;重者可伴有類感冒癥狀，如發(fā)燒、乏力、全身不適等，約一周左右即可恢復 。膚色淺者易患此病，以女性較多見 。
預防寶典：
1、避免在陽光下長時間暴曬;室外活動時，要戴遮陽帽，穿長衣衫 。
2、避免光感食物如泥螺、莧菜、薺菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、萵苣、木耳、蕎麥等 。
3、多食新鮮果蔬，因為維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感，并促進黑色素的消褪，且可恢復皮膚的彈性 。
痱子：痱子一般可分為紅痱和白痱 。紅痱表現為紅色的皰疹，不易破潰，自覺瘙癢 。白痱表現為針尖大小的水皰，皰液清澈透亮、易破裂，常見于額部、頸、胸背上部、手臂曲側等處，一般不癢 。
預防寶典：
1、通風降溫，保持皮膚清潔干燥，勤撲痱子粉，勤換衣服，衣服宜松軟寬大 。
2、洗澡最好用溫水，少用肥皂，可選擇堿性小的沐浴露，以減少刺激 。
3、多吃清淡、清涼食品如綠豆湯、冬瓜湯等;多吃新鮮蔬菜、水果 。
夏季皮炎：發(fā)生于四肢伸側，尤其是兩小腿的前方，有時軀干亦可發(fā)生 。初起為粟米粒大小，比較密集的紅斑、丘疹或丘皰疹，瘙癢并伴有灼熱感 。
預防寶典：
1、關鍵是防曬、防熱，特別是對陽光照射比較敏感的人，外出時一定要采取防護措施 。
2、少吃一些辛辣刺激的東西，多吃蔬菜水果等清涼的食物如苦瓜、絲瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等 。
3、注意室內通風、降溫，穿透氣性好的衣服，如棉質類衣服 。
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