護(hù)膚不僅是表面工作，除了涂護(hù)膚品以外，內(nèi)在的調(diào)養(yǎng)也很重要 。只有養(yǎng)好氣血，才能延緩衰老，保持白里透紅的水嫩皮膚 。那么，女人要美麗吃什么最好呢?
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1、葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類(lèi)黃酮 。類(lèi)黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基 。
此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散 。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益 。
【可以調(diào)節(jié)肌膚氣色的食物】 葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說(shuō)是真正的抗氧化明星 。
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