我和妻子都是打小在農(nóng)村長大 。工作之后雖然進了城，但家鄉(xiāng)秀麗的山峰早已給我們留下了美好的印象，以至后來城市四周的山又成了我們的主要健身場所 。
【反常規(guī)爬山樂趣多】
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其實爬山并不是一件輕松的事，如果堅持長期樂此不疲就更難了 。每到周末，我和妻只要有時間肯定會計劃出行，把健身和娛樂有機地結(jié)合起來 。每次選定所爬的山峰后，我們都精心準(zhǔn)備，帶上一些食品、水、治療磕碰傷的藥等再出發(fā) 。我們一般早晨出發(fā)，趁著空氣清新，精力充沛，一鼓作氣爬到山頂 。上山要快，下山時再邊走邊玩兒，走走停停，沿途摘些野花，采一些野菜，順便把上山時緊張的神經(jīng)、勞累的筋骨放松，使其得到休息 。另外就是選擇不同的上下路線和攀登地點，使每一次爬山都有新的景觀可看，不僅開闊了眼界，領(lǐng)略了大自然的美麗，同時也有征服自然的快感和愜意 。至今，我們已經(jīng)爬上過北京市的最高峰，海拔2303米的靈山，賞日出、觀云海 。爬過西山八大處，看廟宇樓閣 。登過香山，享受漫山紅遍、層林盡染的意境……那些叫不出名字，大大小小的山峰我們真的記不清爬過了多少回 。
爬山要想與眾不同，還要反常規(guī) 。比如雪后爬山、雨中爬山等，但是一定要注意安全 。我和妻在一個夏日的周末，就曾雨中爬過位于京郊的上方山 。雨中的山道有些打滑，我倆互相攙扶著向前邁著腳，雨水順著發(fā)梢流下來，就像大自然賜予我們的淋浴 。爬到半山，聆聽幾聲深山里的鳥鳴，再眺望雨霧中的云梯、廟宇，像詩、像畫，那景象真是美極了、好極了，絕好的意境讓人不知身在何處……
現(xiàn)在，都市中的健身房、游樂場、活動中心真的不少，很多人在那里活動了筋骨，鍛煉了體魄 。但我們通過爬山不僅達到了健身的目的，而且還陶冶了情操，凈化了心靈 。大自然既然賜予我們秀麗的山峰，我們就應(yīng)該熱情地去擁抱她 。選擇爬山作為健身的方式，不僅讓都市人緊張、疲憊的腳步邁得更快、更穩(wěn)、更有力，而且可以開闊心胸、凈化心靈 。
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