誤區(qū)五：只需防UVA就夠 。其實紫外線中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇，UVB也是不容忽視的“殺手”，會讓皮膚過敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品 。
誤區(qū)六：一天只擦一次就足夠 。這要具體情況具體對待 。因為一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘 。如長時間在陽光下，應該隔1小時擦一次 。
誤區(qū)七：防曬是年紀稍長的人才做的事情 。其實年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害，只是積累的傷害在年紀稍長時才顯現(xiàn)出來，比如色斑、皺紋等 。其實防曬是從幼兒時代起就必須關(guān)注的問題 。
不可忽視的紫外線
其實，紫外線的強弱，并不能靠陽光看起來強不強作判斷，有可能明明是陰陰的天氣，也不悶熱，但卻被強度紫外線所籠罩 。而且，當我們進行高山高地旅游時，高度每上升三百公尺，紫外線強度增加百分之五，積極防曬阻隔紫外線的問題，我們必須認真看待 。
紫外線對皮膚組織的影響
可穿透皮膚到達真皮層，損傷彈性纖維，傷害皮膚微血管到達皮膚的表皮，短時間即造成皮膚傷害，是曬傷的罪魁禍首 。
紫外線造成的傷害
長期不自覺地暴曬，極易形成色素沉著、皮膚發(fā)炎、老化甚至皮膚癌的產(chǎn)生，是造成黑斑的主要原因，受傷皮膚不易復元、產(chǎn)生皺紋及引發(fā)眼部傷害曬傷、紅腫脫皮、黑色素瘤、角質(zhì)增厚、皮膚失去透明感、產(chǎn)生皺紋及老化、跟UVA相較，誘發(fā)皮膚癌的威力較大及引發(fā)眼部傷害、削弱免疫系統(tǒng) 。
最可能受到紫外線傷害的五種人
1. 屬于白皙的皮膚，或是不易曬成棕褐色卻容易曬傷者(易產(chǎn)生曬斑的皮膚類型);
2. 有雀斑或多痣的皮膚;
3. 有皮膚癌家族病史者;
4. 長期戶外活動或工作者，或是長期室內(nèi)工作者，但刻意在假期中暴曬;
5. 居住高海拔地區(qū)者 。
不可遺棄的防曬好習慣
該是到了好好把防曬落實在生活中的時候了，尤其是那一群總是在一旁冷眼旁觀盯著女人涂抹的男人們 。女人們化妝包里花樣繁復的瓶瓶罐罐，不單單只是為了達成避免肌膚曬黑那么簡單、膚淺的理由，嘻笑涂抹之間，同時也在降低紫外線的傷害 。
1、防曬要從“小”做起
關(guān)于防曬，要掌握從“小”做起 。一個是從6個月以上的小孩做起，另一個是要特別注意從“小”處做起，如：每2——4小時要補擦一次，一年365天、天天都是防曬天等 。
2、防曬要“穿上、擦上、戴上”
天氣漸漸變暖的時候，人們待在戶外活動的時間也越來越長，美國癌癥協(xié)會皮膚癌研究部瑪莉歐尼爾構(gòu)思了簡單口號：“穿上、擦上、戴上”，讓大家輕松記住保護皮膚的要訣 。
穿上：在陽光下勿打赤膊，穿上襯衫;
擦上：所有暴露在外的地方都擦上防曬系數(shù)在15倍以上的防曬油;
戴上：戴上帽子，將臉部、頸部和耳朵遮住，避免陽光直接的照射 。
3、陽光下找樂ABCs
這組ABCs的口訣是美國皮膚科醫(yī)學會方便民眾一邊在太陽下玩樂，一邊還能輕輕松松做好防曬所精心設(shè)計的一組簡單口訣 。
A=AWAY，“遠離” 。日正當中的時候，請遠遠離開太陽的籠罩，每天早上十點到下午兩點，太陽所發(fā)出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最少，所以紫外線的強度是一天當中最強的 。因此，不管是學校老師或是家長，在替小朋友規(guī)劃戶外活動時，最好能夠避開這段時間，大人在外面活動的安排，也應該少在這一段時間出外 。
B=BLOCK，“阻擋” 。每個人都應該養(yǎng)成習慣用防曬霜定時涂抹暴曬于陽光下的部位，阻擋紫外線 。
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