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美容護(hù)膚專家認(rèn)為，我們每天都要吃各種各樣的食物 。在眾多食材中，有一些食物對(duì)于護(hù)膚有好效果，但有一些飲食方式，卻有可能影響你的肌膚健康 。究竟，會(huì)影響你肌膚健康的飲食法都有哪些呢?
1. 地中海的食物
實(shí)情：
魚(yú)類、綠葉菜，橄欖油和水果是成就健康心臟，塑造迷人小蠻腰的明星 。但其益處不僅限于此，最近意大利的研究顯示，地中海飲食還會(huì)幫助對(duì)抗黑素瘤，這是一種致命的皮膚癌 。
在化妝品面前，魚(yú)類所含的omega-3脂肪酸會(huì)幫助肌膚的細(xì)胞膜健康，有彈性 。
綠葉菜和橄欖油中的抗氧化劑會(huì)保護(hù)肌膚免受紫外線和其他損害膠原蛋白和彈性蛋白的環(huán)境因素造成的傷害，支撐結(jié)構(gòu)保持肌膚豐盈潤(rùn)滑 。結(jié)果就是延緩松弛和皺紋的出現(xiàn) 。
橄欖油、番茄和紅酒同樣擁有抗氧化劑，會(huì)幫助阻止導(dǎo)致光損害的化學(xué)反應(yīng) 。
肌膚處方：
【什么樣的飲食方式會(huì)傷害你肌膚】 紅酒含有白藜蘆醇，這是一種對(duì)肌膚超級(jí)棒的抗氧化劑 。但過(guò)度飲用也會(huì)造成脫水，導(dǎo)致肌膚干燥 。太多酒精還會(huì)生成自由基，分解膠原蛋白，形成皺紋 。
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