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皺紋是美容的大敵 ， 人們?yōu)榱吮Ｗ∏啻旱娜蓊?nbsp;， 自古以來想盡了方法 ?？墒?nbsp;， 抗皺的妙招就存在于生活細(xì)節(jié)之中 。下面告訴你7個(gè)你永遠(yuǎn)也想不到的去皺方法：
一：側(cè)睡會(huì)增加臉部皺紋
仰睡 。美國(guó)學(xué)會(huì)提醒 ， 側(cè)睡會(huì)增加臉頰和下巴上的皺紋 ， 而趴著睡會(huì)讓你的額頭溝壑縱橫 。因此 ， 最好仰睡 。
【注重生活細(xì)節(jié)延長(zhǎng)無皺人生】 二：別瞇著眼瞧東西
別瞇著眼瞧東西 。美國(guó)學(xué)會(huì)認(rèn)為 ， 像瞇眼瞧東西這類重復(fù)性的臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉過度勞累 ， 最終形成皺紋 。所以如果看不清 ， 就戴上合適的眼鏡吧 。
三：多吃魚抗衰老
多吃魚 。特別是三文魚 。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質(zhì)的重要來源 ， 它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸 ， 這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚 ， 有助于減少皺紋 。
四：用可可粉取代咖啡
用可可粉取代咖啡 ?？煽煞壑懈缓瑑煞N黃烷醇 ， 能保護(hù)皮膚免受太陽灼傷 ， 改善循環(huán) ， 保護(hù)皮膚水分 ， 讓皮膚感覺更順滑 。
五：吃多水果和蔬菜
吃多水果和蔬菜 。美國(guó)杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn) ， 維生素C可以增加膠原蛋白的合成 ， 防止長(zhǎng)波紫外線和中波紫外線對(duì)皮膚的損傷 ， 糾正色素沉淀 ， 改善炎癥皮膚 。
六：不要過度洗臉
不要過度洗臉 。馬里蘭大學(xué)醫(yī)療中心的皮膚專家認(rèn)為 ， 過多地洗臉 ， 會(huì)洗去皮膚的天然防護(hù)油脂和水分 。
七、多吃大豆
多吃大豆 。研究表明 ， 大豆有助于保護(hù)或治療部分光老化損傷 ， 改善皮膚組織 ， 讓它更加緊致 。
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