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美容護膚專家發(fā)現(xiàn)，飲食美容是一種不錯的護膚方 。研究發(fā)現(xiàn)，不同種類的食材，其護膚效果也有區(qū)別 。如果你想美白護膚的話，那么，你需要掌握一些最受歡迎的美白食物 。下文具體介紹了一些美白食物 。
一、冬瓜
【最受歡迎的美白食物】 冬瓜有明顯美白功效
《神農(nóng)本草經(jīng)》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老” 。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著 。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑 。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān) 。
二、豌豆
豌豆可以祛斑駐顏
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效 。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用 。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋 。
三、土豆
土豆含有豐富的B族維生素
有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆 。
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