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邊吃邊排毒讓你的肌膚滋潤

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邊吃邊排毒讓你的肌膚滋潤

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邊吃邊排毒讓你的肌膚滋潤 ， 秋季天氣干燥 ， 讓女人的火氣節(jié)節(jié)上升；而到了秋季 ， 人的胃口也會大增 ， 所以排毒也是必須的 。因此 ， 去火排毒成為女性秋季的必修課 。
但是一提起去火排毒 ， 很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物 ， 那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢？
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火” ， 引起煩躁 ， 其實 ， 牛奶不僅不會“上火” ， 還能解熱毒、去肝火 。
【邊吃邊排毒讓你的肌膚滋潤】 中醫(yī)認為牛奶性微寒 ， 可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效 ， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分 ， 還能補充人體因大量出汗而損失的水分 。
需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用 ， 否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞 。
味咸 ， 性寒 ， 是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物 。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后 ， 促進有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除 ， 同時海帶含有一種叫硫酸多糖 ， 能吸收血管中的膽固醇 ， 并排出體外 。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥 ， 高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫 。
【推薦食譜：海帶排骨湯】
1、將海帶浸泡后 ， 放籠屜內(nèi)蒸約半小時 ， 取出再用清水浸泡4小時 ， 徹底泡發(fā)后 ， 洗凈控水 ， 切成長方塊
2、排骨洗凈 ， 用刀順骨切開 ， 橫剁成約4厘米的段 ， 入沸水鍋中煮一下 ， 撈出用溫水泡洗干凈
3、凈鍋內(nèi)加入1000克清水 ， 放入排骨、蔥段、姜片、黃酒 ， 用旺火燒沸 ， 撇去浮沫 ， 再開用中火燜燒約20分鐘 ， 倒入海帶塊 ， 再用旺火燒沸10分鐘 ， 揀去姜片、蔥段 ， 加精鹽調(diào)味 ， 淋入香油即成 。
味甘 ， 性平 ， 自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品 。
蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素 ， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效 。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%) ， 很容易被人體吸收利用 ， 此外 ， 還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等 。
常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果 ， 對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處 。
味甘 ， 性平 ， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效 。
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分 ， 同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分 ， 是難得的排毒食品 。
黃瓜所含的黃瓜酸 ， 能促進人體新陳代謝 ， 排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍 ， 能美白肌膚 ， 使其保持彈性 ， 抑制黑色素的形成 。而且 ， 黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪 ， 對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益 。
如果你較容易煩躁、口渴 ， 假如喉痛或痰多 ， 吃黃瓜有助于化解炎癥 。

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