身體內(nèi)有毒素，這就會影響你的美容護膚 。要想給身體及時排毒，除了可以使用護膚品外，有一些排毒養(yǎng)顏的養(yǎng)顏餐，也可以起到不錯的效果 。接下來，小編我就為你介紹一些養(yǎng)顏餐的做法，一起來看看 。
【能有排毒功效的養(yǎng)顏餐有哪些】 簡單的排毒餐，尤其著重于排除血液和肝臟的毒素 。對女性來說，血液排毒和美麗肌膚息息相關(guān)，因為皮膚也有自愈力，通過這些健康的食物排除體內(nèi)毒素后.重新找回肌膚的健康美麗 。
排毒餐:：山約粥，這道菜最適合工作壓力大、情緒不穩(wěn)甚至有憂郁傾向的OL 。山藥粥不但對均衡營養(yǎng)有利，對改善貧血及經(jīng)期不順也有幫助，還可解決便秘問題 。
●材料：新鮮山藥、粳米、糙米各80g 。
●做法：新鮮山藥去皮，粳米、糙米洗凈 。山藥切片(搗糊更好)與米一起入鍋，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，約30-50分鐘即可上桌 。
排毒餐：芹菜炒香干
這道菜最適合想擁有水嫩皮膚的女性 。oL在外就餐多，吃得太油膩，往往導(dǎo)致血液濃度偏高、纖維質(zhì)不足 。芹菜炒香干可降血壓，排除血液毒素并促進血液循環(huán);血液循環(huán)好，肝臟功能正常，皮膚也會水嫩健康，充滿光澤 。
●材料：芹菜200g、香干60g、低鈉鹽少許、葡萄籽油適量、醬油少許、肉絲少許，辣椒—小段 。
●做法：芹菜去葉切段，洗凈，用開水燙過 。香干切絲，大火快炒芹菜，再加入肉絲、少許鹽、醬油 。
排毒餐：蛤仔蘿卜排骨蔬菜湯
若想進補又不想增加身體負(fù)擔(dān)，這道菜是最佳選擇 。蛤仔清肝解熱，洋蔥滋陰補陽、枸杞明目，蛤仔蘿卜排骨蔬菜湯可增進肝臟的排毒功能及血液循環(huán)，那些經(jīng)常手腳冰涼或久坐不動的粉領(lǐng)族應(yīng)該多喝點 。
●材料：蛤仔250g、菠菜100g、蘆筍5支、洋蔥半個、西紅柿1個、枸杞5g、小米10g、胡蘿卜半根 。
●做法：小米洗凈，蛤仔泡水待吐沙干凈后備用 。排骨氽燙備用 。枸杞泡水備用，菠菜、洋蔥、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿洗凈后依序切塊、切段 。所有材料入鍋(水量比食材稍多) 。先用大火燒開，再用小火慢煮15-20分鐘，加少許鹽 。
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