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大S讓你吃出肌膚水嫩白皙

生活百科白皙

大補(bǔ)帖1：維他命C
維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發(fā)泡維他命C錠，就是丟在水中會(huì)發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃 。因?yàn)榫S他命C就算攝取過(guò)多，也會(huì)隨著尿液排出，不會(huì)囤積在體內(nèi)，需要時(shí)晚上再補(bǔ)充一些也無(wú)妨 。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了 。

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文章插圖
美白大補(bǔ)帖2：杏仁
杏仁和維他命C一樣，必須每天喝 。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來(lái) 。
美白大補(bǔ)帖3：珍珠粉
不知道是不是巧合，我覺(jué)得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆?jié){、珍珠粉啦都是白色一族 。在市面上有賣(mài)一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯(cuò)美白效果 。珍珠粉還可以和調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護(hù)里頭用來(lái)護(hù)唇，調(diào)在護(hù)手霜里用來(lái)護(hù)手 。它在我的美白補(bǔ)帖排行里總是前列幾名喔!
【大S讓你吃出肌膚水嫩白皙】 美白大補(bǔ)帖3：珍珠粉
不知道是不是巧合，我覺(jué)得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆?jié){、珍珠粉啦都是白色一族 。在市面上有賣(mài)一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯(cuò)美白效果 。珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護(hù)唇膏里頭用來(lái)護(hù)唇，調(diào)在護(hù)手霜里用來(lái)護(hù)手 。它在我的美白補(bǔ)帖排行里總是前列幾名喔!
美白大補(bǔ)帖5：鮮奶
鮮奶也是我非常喜歡的，我早上起床如果沒(méi)喝豆?jié){，就一定會(huì)喝鮮奶 。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便 。而且你會(huì)很明顯的感覺(jué)到，早上喝過(guò)鮮奶，一整天的體力會(huì)比較好 。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺(jué)得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!
還有一個(gè)原則大王很堅(jiān)持，就是黑色的食物她統(tǒng)統(tǒng)不吃，像是醬油、黑醋、咖啡等等，除非必須要消腫，才會(huì)喝黑咖啡!十幾年的美白經(jīng)驗(yàn)告訴大家，要美白就要多吃上面面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆?jié){和珍珠粉!!

    經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀