游泳使身體更健康對各種年齡的游泳者來說，游泳是理想的鍛煉活動，是達到面健康的一個極好方式 。它對肌肉群的鍛煉比其他體育運動好，尤其對心肺有幫助 。游泳也經(jīng)常被作為一種療法，治療那些由于中風(fēng)而遭受痛苦或肌肉有問題的人 。
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游泳使生存更安全最重要的理由是生存問題，如面對洪災(zāi)、海上事故等 。另外，人們開始將較多的閑暇時間消磨在水上活動中，如果會游泳，生活內(nèi)容將更為多姿多采 。
從游泳中享受樂趣游泳這項運動不存在由于年齡差距而導(dǎo)致的困難 。泳運動的技巧內(nèi)容豐富，花樣繁多，即使通常不愛參加體育運動的人，游泳也能使其從中獲得很大樂趣 。
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