體育運動對神經(jīng)衰弱的老年人來說，是一種動員身體內(nèi)部的生理機制來調(diào)節(jié)大腦功能的好辦法 。在進(jìn)行體育活動時，來自肌肉和關(guān)節(jié)的神經(jīng)感受器的沖動傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有助于調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能活動 。
【醫(yī)療體育防治神經(jīng)衰弱效果怎樣】
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神經(jīng)衰弱進(jìn)行體育鍛煉治療，一般以健身性鍛煉項目和放松性鍛煉項目為好 。常用的方法有：太極拳、氣功、按摩、散步、健身跑、冷水浴等，可因人制宜，根據(jù)各人體力情況和愛好來選擇，并逐步增加活動的項目，提高體育鍛煉的興趣，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣 。
太極拳和氣功是治療神經(jīng)衰弱最為有效的體育療法 。氣功要求全身放松，要“入靜”，練功時的入靜狀態(tài)就是大腦皮層處于抑制的狀態(tài)，依靠這種抑制過程的保護(hù)作用，可以促使衰弱的大腦細(xì)胞恢復(fù)正常功能 。
神經(jīng)衰弱的病人練氣功以坐式練強壯功為主，如體力太弱可以臥式作放松功，體力好也可練“站樁功” 。每天練1～2次，每次20～30分鐘 。太極拳則是“動中求靜”，這樣能使大腦有限部位處于興奮狀態(tài)，使其他部位得到較深的抑制，從而得到充分的休息來恢復(fù)大腦功能 。
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