夜間第1步深層清潔 ， 暢通肌膚
先用卸妝油清潔肌膚 ， 再使用溫和的潔面乳 ， 將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一并洗去 。再用磨砂去角質(zhì)產(chǎn)品去除面部多余老廢角質(zhì) ， 為之后保養(yǎng)品滲入肌膚底層掃除障礙 。最后用化妝棉浸濕化妝水輕擦肌膚 ， 作為皮膚的“二次清潔” ， 還有鎮(zhèn)靜肌膚和消炎的功效 。
文章插圖
【偷學(xué)林志玲大S美膚夜間操 好皮膚睡出來】 夜間第2步面膜保養(yǎng) ， 肌膚充電
作為面部深層護理的程序 ， 乳液狀滋養(yǎng)面膜可以每天使用當(dāng)作密集護理 ， 布貼面膜每星期使用兩次 。做完面膜后 ， 建議也要使用晚霜 ， 這一點在夜 ， 不要害怕油膩 ， 面霜中的油分可將面膜中的營養(yǎng)“鎖”在肌膚里面 ， 減少水分流失 。
夜間第3步巧用精華 ， 修復(fù)肌底
通常精華是為成熟肌膚設(shè)計的 ， 精華在爽膚水后使用 ， 它的分子要比面霜小 ， 滲透性和功效都高于面霜 。所以 ， 如果使用精華 ， 就一定得在面霜之前使用 ， 否則無法讓營養(yǎng)成分滲透肌膚 ， 深入肌底 ， 發(fā)揮最大的作用 。可以選擇在夜間增加精華的步驟 ， 修復(fù)、美白肌膚 ， 白天則可省略 。
夜間第4步保濕晚霜 ， 基礎(chǔ)修護
健康和中性肌膚在夜間護膚中選擇保濕修護晚霜就夠了 。如果肌膚覺得干 ， 可以加大柔膚水的用量 ， 然后再用保濕晚霜 。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂內(nèi) ， 在皮膚的深層迅速擴散開來 ， 廣泛被肌膚細(xì)胞吸收 。
做到這些更有效
1、定制美膚晚餐
晚餐不能吃得太飽 ， 這樣會導(dǎo)致睡覺時血液集中在胃部 ， 使臉部血液量減少 ， 影響膚色 。晚餐可以選擇吃蔬菜沙拉 ， 可以將瓶裝的膠原蛋白飲品拌在沙拉里面一塊吃 ， 既能瘦身又有美膚的功效 。
2、泡澡助睡眠
入睡前泡泡澡 ， 能放松肌肉、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏 ?？稍跍?zé)岬南丛杷屑舆m量的醋 ， 洗浴后會格外舒服 ?；蚴菍窀傻拈僮悠ぱb在紗布袋里 ， 泡在浴缸的水中 ， 也有很好的美容功效 。如果不具備泡澡條件 ， 可以改為泡腳 ， 有助于加快入睡 ， 泡腳水溫約40℃為宜 ， 要浸過腳踝部位 。
3、睡前喝一杯熱牛奶
牛奶有催眠的神奇功效 ， 容易失眠的人睡前不妨喝一杯鮮牛奶 ， 這會放松你的神經(jīng) ， 使你輕松入眠 。另外 ， 薰衣草也有鎮(zhèn)定安神的功效 ， 可以將葉子和花做成小香包放在枕頭旁邊 ， 伴你快速入睡 。
4、黃金時間必須熟睡
不了解夜間“分時保養(yǎng)”的人就算不上真正的會保養(yǎng) 。身體在入眠的時候 ， 其機能運作在每段時間都有側(cè)重 ， 夜間11 點到凌晨2 點之間 ， 是身體淋巴排毒的最佳時間 ， 全身上下的毒素都在這個時間段代謝出去 ， 皮膚也不例外 。而對你的要求是 ， 在這個時間段中熟睡 。
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