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女人氣色不好吃的東西

生活百科氣色不好

經、孕、產、乳是女性特殊的生理特點 ， 決定了女性生理“以血為主 ， 以血為用” 。女性通過養血 ， 可以達到調經、美容的目的 。那么 ， 月經不調 ， 氣色不好 ， 吃什么好?

女人氣色不好吃的東西

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吃什么好?如何通過飲食達到養血調經、美容呢?人體由于先天稟賦差異和后天條件的影響 ， 可以形成不同類型的體質 ， 從陰陽兩個方面分有：偏于陰虛型或偏于陽虛型 。
根據月經情況大致也可以分為兩類：月經稀發或月經量多 。
【女人氣色不好吃的東西】 一、月經稀發：如閉經、月經量少、月經后錯等 。
屬陰虛體質者：
月經閉止6個月以上;或月經量明顯減少或經期不足2天;或經期后錯超過七天以上 。顴紅唇干 ， 五心煩熱 ， 盜汗干咳 ， 舌紅 ， 少苔 ， 脈細數 。
奶黃香粥
主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克
配料：冰糖適量 。
制作方法：
(1)梨去皮、核 ， 切成丁 ， 加適量的冰糖蒸15分鐘 。
(2)雞蛋煮熟 ， 取黃 ， 打碎 。
(3)牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀 。
(4)將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可 。
功效：清熱潤燥、養血調經 。
食譜分析：牛奶又名牛乳 ， 味甘性平 ， 入心 ， 肺經 ， 能養血補虛 ， 益肺生津潤腸 。治療各種虛損之證 ， 牛奶中富含蛋白質、多種氨基酸 ， 脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、鎂、鉀、鈉等元素及多種維生素 。粳米健脾和胃 ， 補中益氣 ， 除煩止渴 。雞蛋黃滋陰潤燥 ， 養血益腎 ， 含大量卵磷脂 。香梨味甘性涼 ， 入肺、胃經 ， 能生津潤燥、清熱止咳、除煩解毒 。

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