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用可以美白的水果為肌膚加分

生活百科美白的水果


用可以美白的水果為肌膚加分

文章插圖
水果被稱為保養(yǎng)肌膚的營養(yǎng)品，每天吃不同的水果，補(bǔ)充不同的維生素為肌膚補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，所以肌膚才能不干燥，不暗啞 。那么可以美白的水果有哪些呢?下面就來看看吃哪幾種水果可以美容美白吧 。
一 奇異果：白皙+水潤
獼猴桃也叫奇異果，被喻為“美膚金礦”，因?yàn)樗胸S富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)，是名副其實(shí)的“美容水果” 。其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚白皙透明 。
建議：吃奇異果最好是在早晨或上午吃，其中的營養(yǎng)成分才會被吸收得更充分、更好 。維生素C容易流失、容易氧化，所以說，吃奇異果要吃新鮮的，不宜久放 。一個(gè)奇異果要一次吃完，不宜存留，雖然是可以美白的水果，但是要避免氧化而失去美白功效 。
二 檸檬：美白
檸檬含有豐富的維生素C，堪稱“美白之王” 。檸檬屬于柑橘類的水果，美容價(jià)值非常高 。檸檬有非常明顯的美白功效，也是很多美白產(chǎn)品中經(jīng)常添加的成分，大量的維生素C可促進(jìn)新陳代謝、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化老化角質(zhì)，令肌膚白皙有光澤 。
建議：檸檬雖然是可以美白的水果，但奇酸無比，不能像其他水果那樣大口大口地吃，用檸檬泡蜂蜜或泡茶，應(yīng)該是比較好的方法，切兩片泡在白水中，也是很好的飲料 。
【用可以美白的水果為肌膚加分】 三 櫻桃：讓肌膚白里透紅
櫻桃自古以來就是美容果，櫻桃汁有助于面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產(chǎn)品都加入了櫻桃萃取物 。新鮮櫻桃中含有大量鐵元素，可提高血紅蛋白質(zhì)的含量，令面色紅潤 。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成 。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成 。
建議：櫻桃屬于漿果類水果，容易破損，所以一定要輕拿輕放;買櫻桃時(shí)應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光亮、表皮飽滿的，如果當(dāng)時(shí)吃不完，最好在-1℃的冷藏條件下保存 。
可以美白的水果一般都含有大量的維生素C，因?yàn)榫S生素C不僅能美白，還有抗氧化性，能防止肌膚被氧化，從而衰老，所以，可以美白的水果大部分也具有提高肌膚抵抗力和抗衰老的效果 。

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